закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 456 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 07 окт 2014, 23:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9862
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
про метаболизм, диеты , спорт можно почитать у этих людей
http://miss-tramell.livejournal.com/155817.html
http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/
Они тоже изменили мое представление о жизни и ее составляющих.
Понимаю, что времени мало, но...если вдруг найдется... Брин вообще про все уникально смешно+воодушевляюще пишет :good:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 1720
Откуда: Германия

Не в сети
ezther писал(а):
про метаболизм, диеты , спорт можно почитать у этих людей
http://miss-tramell.livejournal.com/155817.html
http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/
Они тоже изменили мое представление о жизни и ее составляющих.
Понимаю, что времени мало, но...если вдруг найдется... Брин вообще про все уникально смешно+воодушевляюще пишет :good:

Надия,хорошая моя,спасибо тебе большое за заботу,рецептов по ссылочке и правда очень много интересных,надо будет себе сохранить,про метаболизм и остальное как-нибудь выкрою время почитать,обязательно. Я просто сейчас еще и билеты учу,на права наконец хочу сдать,потому с чтением и правда караул)))

По поводу выпечки,да,ты права. Мне не хватает именно сладкого,я не добавила что жду сладкой выпечки))
Сегодня решила к тебе прислушаться и не отруби съела,а сделала хлебец,просто лепешка не прельщает,даже сладкая. Хлебец сделала чтоб сытнее позавтракать и не так мучатся после))) А так как по расчету мне всего 3 дня Атаки,то я не стала уже мудрить со всем этим. Завтра начинается Круиз и вкусняхи :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение

Дорогу осилит идущий.

Атака 19.08.19-23.08.19 - 2,5 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 1720
Откуда: Германия

Не в сети
Сегодня отвалилось еще 600гр,неожиданно,но приятно. Дюкан поставил за три дня Атаки -1200 ,а я уже на 1 кг перепрыгнула,надеюсь еще завтра отвешу хоть чуточку. Я придумала маленькую уловочку для доци и она пару ночей более или менее спит. У нас зубик второй полез,так что весело круглосуточно. С сыном зубки как-то практически незаметно вылезли,а тут ужас,боюсь думать что будет когда клыки полезут)) Но как говорит муж,не настраивай себя так негативно заранее. Идем дальше с вашей поддержкой. Кстати вчера,когда плохо стало,если бы не начала уже писать здесь,наелась бы шоколада. А так стыдно стало,что я скажу вам? Потому дрожащими руками ограничилась ложечкой меда )) Так что спасибо Вам что Вы есть ))
Всем хорошего дня.

ПыСы
Чет я всех так люблю сегодня,это наверное потому что почти выспалась за две ночи :blush2: :tender: :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:

_________________
Изображение

Дорогу осилит идущий.

Атака 19.08.19-23.08.19 - 2,5 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 22:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 1720
Откуда: Германия

Не в сети
Итог дня.

Завтрак
0,5 дю хлебца
омлет из 2х яиц и ложки творожка
30 грамм слабокопченой форели

Перекус
0,5 хлебца
50 гр форели

Обед (поздний)
2 куриные ноги
кусочек копченой скумбрии

Ужин
йогурт

зеленого чая 1 л,воды до нормы добрала.

Скумбрию не собиралась кушать так поздно,но муж нарезал и она распахлась ужасно,короче не выдержала я. Теперь воду хлещу,в Германии ооочень редко можно найти вкусную,малосольную рыбу,к сожалению.

Поставила йогурт в мультю,на завтра будет у меня домашний йогурт. Посмотрим какой получится,если вкусный,то буду делать постоянно.

Завтра наконец начинается круиз,думала продлить атаку,но решила потом не мучать себя и оставить как прописано для цели 80 кг. Для 70-75 кг ставило 6 дней атаки и потерю 2,4 кг. Я в принципе уже почти выполнила даже эту норму. Завтра будут маффины урааа :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение

Дорогу осилит идущий.

Атака 19.08.19-23.08.19 - 2,5 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 22:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9862
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Мощный слив-отвес !!! Уже легче + на Крузе будет веселее с выпечкой ,но...все же воспринимай ее не как отдушину,а как "заслуженный десертик ДО УЖИНА :mosking: ",те все прочее должно быть исключительно правильным.
Цитата:
в Германии ооочень редко можно найти вкусную,малосольную рыбу,к сожалению.
Если ты страдаешь, то мы ,СЫРники" вообще на все ,что у вас есть , облизываемся- в мечтах лелеим и набеги регулярно устраиваем.... :girl_crazy:
Худо в Го со всем,кроме сырости ...и это ГОре :girl_cray2:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 23:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 1720
Откуда: Германия

Не в сети
ezther писал(а):
Мощный слив-отвес !!! Уже легче + на Крузе будет веселее с выпечкой ,но...все же воспринимай ее не как отдушину,а как "заслуженный десертик ДО УЖИНА :mosking: ",те все прочее должно быть исключительно правильным.
Да я заглатываю всегда сразу всю порцию с утра,с кофе))) Это хлебец я могу на 2 части разделить,а сладкую выпечку крайне редко. Потому и спрашивала за хром,мне жуть как плохо без сладкого. :connie_21: :not_i:
ezther писал(а):
Цитата:
в Германии ооочень редко можно найти вкусную,малосольную рыбу,к сожалению.
Если ты страдаешь, то мы ,СЫРники" вообще на все ,что у вас есть , облизываемся- в мечтах лелеим и набеги регулярно устраиваем.... :girl_crazy:
Худо в Го со всем,кроме сырости ...и это ГОре :girl_cray2:
Ну у нас Русских магазинов и правда много,но хорошие товары в микс маркте в основном,а от нас ближайший 40 с лишним км,не поездишь каждый раз. Но мы обходимся и нашим маленьким,только творог не жирный только на заказ и сразу целую коробку брать надо. А сырости и тут валом,белье фига высушшишь нормально :girl_mad:

_________________
Изображение

Дорогу осилит идущий.

Атака 19.08.19-23.08.19 - 2,5 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 06:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
С выходом тебя в открытое море! Хорошо, что не стала продлевать Атаку- это чревато застоем...С хорошим результатом на Атаке!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Рыбку попробуй сама засолить- очень много рецептов!
Я режу на порционные кусочки, пересыпаю немного солью, добавляю лаврушку, черный перчик из мельнички и под груз, один день в тепле стоит, потом холодильнике,на 3 днь кушать можно уже. А семгу или форель так же можно самой засолить, я чуть мороженую рыбку беру, шкуру с нее чулком снимаю и тонкими срезами делаю, что б сразу на бутерброд было- принцип засолки тот же, только есть ее можно будет уже через несколько часов!
На счет сладкого и выпечки не подскажу- я не по этой части- я солено-копченоед! :dance:

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3589
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Лерочка, привет, дорогая!!!Поздравляю с отвесищем, видишь, как ты захочешь, так и будет. Изображение
И всё можно перетерпеть. Я вот вчера часов в 10 уже голодом страдала. Закинула индюшачью котлету и напилась воды. Думала всё, хана вода застрянет. Но организм мой меня пожалел. бегала пол ночи в туалет, не выспалась правда, но отвес получился.
А я выпечку делаю на атаке из отрубей, творога, разрыхлитель, яйцо, ванилин, ягоды годжи, сахзам. типо маффины сладкие получаются в микроволновку 4 минуты 800 Вт. получается порция 4 штуки.Мне до обеда хватает.
Сегодня с работы сбегу, ширатаки покупать. дорого конечно пачка -для меня это порция на весь день-получается как нормальная тарелка макарошек, 130 руб. Я делаю сейчас с куриным бульоном, чуток лука репчатого на капле масла обжаренного+ мясо. А в БО с помидорами, или другими овощами, ням ням. Короче говоря заначку на косметику трачу на макарошки сразу беру 10 штук. Я вобще макароноед, и картофелеед. Вот на круизе буду пробовать делать салаты заменяя картоху на корень сельдерея, который блин найти трудно.
Отвесиков тебе и поздравляю с круизом!!!!!!!!!Изображение
почитала у девочек про рыбку, тоже хочу засолить.Я рыбу копченую, соленую, вяленую ООООчень люблю!А вот жареную спокойно могу игнорировать. Ещё я мойву в микроволновке делаю, и быстро и не пахнет так уж и вкусно.

_________________
Я подарю себе новую себя!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Надюшка писал(а):
почитала у девочек про рыбку, тоже хочу засолить.Я рыбу копченую, соленую, вяленую ООООчень люблю!А вот жареную спокойно могу игнорировать. Ещё я мойву в микроволновке делаю, и быстро и не пахнет так уж и вкусно.

Можно еще закопить рыбку в Аэрогриле, если таковой есть в хозяйстве ( на дно чаши положить немного щепочек для копчения)

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 11:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 1720
Откуда: Германия

Не в сети
Ланчик писал(а):
С выходом тебя в открытое море! Хорошо, что не стала продлевать Атаку- это чревато застоем...С хорошим результатом на Атаке!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:

Спасибочки,снова в бой как в первый раз))) Тут видишь какое дело,Я вообще хочу сбросить до 70,но не стала завышать планку. Ведь гораздо легче удержаться когда видишь что осталось всего 12 кг,а не 22 ))) Потом передвину линеечку если хватит сил. А вот чтоб до 70 худеть,то 6 дней Атаки,то есть я вроде бы и не продлеваоа бы по собственной инициативе,а следуя рекомендациям. Но не хочу,тяжко это и чревато срывом.
Ланчик писал(а):
Рыбку попробуй сама засолить- очень много рецептов!
у нас рыба очень дорогая,кроме конечно карпов,а их я не люблю особо. Так что сильно не засолишь ((( Но спасибо за совет,если вдруг попадется рыбка,то обязательно поробую :Rose: :kiss2:

_________________
Изображение

Дорогу осилит идущий.

Атака 19.08.19-23.08.19 - 2,5 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 456 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: barabashka, bigcamomile, Djina, WantToBeSlim, Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Golda, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: