Оля, привет!
Будем знакомы)
Про процент никто не скажет, конечно. Мне кажется, да, постоянное движение, следить за пищевыми привычками и весом. Неусыпно следить. И сразу принимать меры.
Я в 2013 благополучно дошла до 58-59 кг. Потом устала, как отрезало. Есть не хотелось, девчонки, с которыми дружно худели, или уже давно жили стройными, или размотивировались как-то. Не все, но многие. В общем, поняла, что не знаю, как быть, но по дю-правилам не хочу. И вообще хочу без правил. Расслабиться хочу. Чтобы не считать, не думать, не выготавливать там чего-то. И не жить мыслями о весе и еде. Через год было плюс пять. Но я следила. Там всякого было много... нэээээрвы.
В общем, быстро-быстро за первые полгода 2015-го вернула, пожалуй, все скинутое до этого. Потом еще добрала. Но по сравнению с эмоциональной свистопляской, которая была до того, возвращение килограммов не ощущалось как что-то ужасное.
А потом Ольчик проявилась и спросила, мол, не надо ли тебе на форум, тут, мол, все худеют))) И тогда я поняла - надо!
Мне кажется, что в этот раз должно получиться все до конца. Потому что худела я тогда, внутренне, неосознанно, неправильно замотивированная
В общем если, я хотела, чтобы тело изменило что-то в моей жизни. Но оно не от тела зависит))) Теперь, скорее, наоборот, тело хочу подогнать под изменения.
Самое главное - не, ничего само не изменяется. В нашем случае бывших толстяков только работа. Учет и контроль
Надо как-то сделать так, чтобы это было в кайф, но не занимало бОльшую часть жизни. Как хорошая привычка
Оля, это я не учу, ты не подумай. Это я, скорее, думаю и себя настраиваю.
День, наверное, такой...