Ирчик , с возвращением
.
Ты знаешь - полностью согласна с Таней Львовной.
Консолидация - это закрепление , не худение.
Что б худеть - нужны ограничения .
На Дюкане - это строгий список продуктов.
Если список не строгий , то в принципе и его можно ограничить - по количеству порций , по времени , по сочитаемости продуктов.
Но это конечно уже не Дюкан, но тебе же не принципиально Дюкан или нет .... главное что бы , главное что бы ..... главное что бы - костюмчик сидел !
пс - Ир, я тоже мясо уже год совсем не ем.
Но на похудении/поправление это не сказывается , главное просто подбирать такой режим и питание , что б не поправляться..... (это я о себе) ... ну и уровень стресса ( вот это уже гораздо сложнее поддаётся (или не поддается) контролю)
Очень рада тебя снова видеть!
Вообще очень рада старым друзьям - пепсе, тебе, Гатте, Львовне ...... с возвращением , красотки !!!!!!! Успехов всем !!!!!!