Привет, девочки! Сегодня у меня снова -100 гр. А я и рада )) Надеюсь до понедельника результат закрепится (у меня самой контрольные взвешивания и замеры по понедельникам
).
Вообще на дю-лайт Дюкан говорит о сбросе 700 грамм в неделю. Так что свои 700 грамм я сбросила еще на вчерашний день ))) Главное теперь не набрать снова чего-нить.
Читаю ваши темки и внемлю советам )) Не есть овощи вечером, а кушать их с утра. Поэтому по утрам у меня теперь не каша, а салат
Потом чай с сырниками. А кашу, если что, можно и на ужин перенести )) Хотя говорят, что отруби лучше кушать в первой половине дня? Значит тогда на обед.
Единственное, нарушаю только одним продуктом. Но не каждый день. Это 15% майонез в салатик немного. Да-да, я так и не дошла еще до дю-майонеза. ((( Но надеюсь, что дойду
Чтоб сократить потребление фруктов (а на дю-лайт их можно с третьего дня по 150 гр в день) я стала разрезать фрукт пополам. Таким образом, я совершаю такое же кол-во подходов, но по полфрукта, а то раньше ела целое яблоко сразу
Может быть таким образом и сведу потребление фруктов до нормы.
Вообще дома сидеть на диете сложно )) постоянно хочется чего-нить умять от нечего делать
и вот то сидишь и готовишь себе чего-нить и перекусываешь хоть и разрешенным, но уже лишним на сегодняшний день
было б клёво видеть каждое утро -100, так что это действительно радость 
По поводу овощей, можно ж кашу с утра, а в обед с салатом чё-нить умять 
Правда ей скинуть нужно более 20 кг, а мне всего 6, но все же 
Если честно, то я вот 6 недель на диете и всего 1 раз ела крупы (то же на тех выходных роллы) и пировала, можно сказать, тоже 1 раз всего - ела обычные блины, а не по Дю )))
