ну в общем привет всем, дорогие мои!
как не болела померла сколько не мучила себя дурацкими переживаниями, метаниями и глупостями -
с 03 сентября 2015 г. пошла на закрепление.
я не достигла веса, заявленного на линейке, но учла свой внутренний голос и разум - доктор рекомендовал мне 72 кг, моей личной мечтой давно-о-о-о было 70 кг. еще один кг я накинула в линейку после отпуска, типа хитрая, типа это же легко!
но саму себя не обмануть - психологический порог был достигнут, даже вышла на первую цифру 6..... и все. и пришла в тупик. почему? да потому что последний месяц играю сама с собой в прятки/догонялки - нарушаю-ругаю себя-сижу на белках-снова возвращаюсь к цифре-выдумываю страхи про закрепление-опять нарушаю.... глупо и нелепо, решила я
зная себя, постоянно в последнее время получая непрерывно комплименты и похвалы - сбив систему - стану поправляться. а оно мне надо?! НИ ЗА ЧТО! и в одну прекрасную секунду приняла решение завершить круиз со своим желанным весом 70 кг, но считая его критическим - т.е. выше НИ-НИ!!!!
в общем проснулась 03 сентября и поняла, что с сегодняшнего дня закрепляюсь)))))
крахсод прикидываю на вторник, белковым ставлю четверг, пир - пятница или суббота (чисто из житейских соображений - мероприятия и дни рождения обычно приходятся на эти дни). сыр люблю - счастлива, что могу им завтракать без проблем, хлеб устраивает полностью свой, Дюшный - вкусно и я к нему привыкла, из фруктов - созрели ранетки и я уже забабахала маленькие баночки с яблочным пюре на сахзаме - чудесно с блинчиками или вафлями
в остальном - уже есть набор рецептов, которые делаю на "ура" и вся семья трескает с удовольствием
подпись изменила, удачи мне!