Гаша,дюфалак можно принимать каждый день, если кишечник реагирует на него. Ты меняй, как только видишь, что эффективность снизилась, принимай что-то другое. При дивертикулах рекомендуют масляное слабительное. В нашем случае, минеральное масло подойдет.Скажи, а в БО дни у тебя как со стулом? лучше? Вообще, как ты обходилась с этим до диеты?

Ириш, до диеты я слабительное, даже чаи применяла редко. В основном, всё происходило регулярно по утрам. Минеральное масло - ты парафиновое имеешь ввиду?

Сейчас же, что в БО, что в ЧБ - труба (((

Да, парафиновое.Ну если до диеты все было в порядке, значит дело не в дивертикулах или др. болезненных состояниях кишечника, что уже легче.Значит надо найти причину запоров. Это может быть: резкое уменьшение пищевого комка, резкое уменьшение грубоволокнистой пищи,обезжиренные продукты( вызывают недостаток ферментов, желчных кислот). Попробуй перейти только на БО, увеличь жирность молочных продуктов до 1.5-3,5-5%, добавь ферментативные препараты( Маша тебе писала рекомендации) и но-шпу, минеральное масло в качестве заправки в пищу. Про воду не пишу, это само собой, не менее полутора литров в день. Добавь специфические упражнения( можно посмотреть в интернете зарядка при запорах). Ну и колени , как рекомендовала Малышева))) Посмотри, что рекомендует Дюкан в этих случаях.У меня сейчас нет книжки.

Ириш, но ведь это уже будет не диета Дюкана (((( Я и так прибавляю в весе

А но-шпу тоже регулярно пить?

ну да, по любому главное здоровье. Надо искать причину и устранять ее

насмешила ты, Гаша, с Малышевой!!!

Да причина-то понятна... Ириша всё верно написала - недостаток растительных волокон и нежирная молочка. Но ведь и у других тоже самое. Мне непонятно, почему на меня не действует ничего, что помогает в таких случаях. Ведь столько уже перепробовала.

И вторую неделю никак не войду хотя бы в прежнее состояние, которое было два месяца диеты. И боли до сих пор в желудке.

Ага, Сань...

Я тебя понимаю... У нас есть на форуме девушка с такой же проблемой... муки мучные были для нее, а не диета... С другой стороны, в пример супруг Лили,который всю диету провел только на БО и похудел до нормы, практически...В третьих, у Дюкана появилась версия ЛАЙТ,введены продукты, которых раньше не было...значит, все течет, все меняется... и,наконец, диета для тебя или ты для диеты?Вот интересно, как про продукты идет речь, так не моги отступить, а как про физкультуру, которую Дюкан считает обязательной, так к этому пункту относятся уже не так трепетно)))Если не будешь перебирать с количеством еды, использовать разрешенные малокалорийные овощи с большой долей зеленых, то поправляться не будешь. Калорийность по-прежнему должна быть ниже твоих расходов.Прочла сейчас про боли в желудке. Неблагодарное дело давать советы, не имея общей картины.Но принцип ты поняла и себя знаешь, все свои проблемы и болячки.
Пы.сы. Но-шпу вместе с желчегонным.Утром, после завтрака.Да, и режим 3/3 с такими проблемами совсем неподходящий. 1/1гораздо лучше, равномернее.

Ириш, а можешь мне дать ссылку на дневник этой девушки?
И, если не трудно, где можно почитать подробно про Дю-лайт?

здесь мне недостаточно... По-моему, очень легко сбиться.

Физкультуру я считаю обязательной, но опять же, я прислушиваюсь к себе. Делаю, что могу, по-тихоньку продвигаясь вперед.

Давай прорезюмируем.

1. Перейти на режим 1/1
2. Добавить к фесталу но-шпу
3. Ввести в рацион парафиновое масло
4. Не забывать про физкультуру
5. Почитать и подумать про Дю-лайт или, по примеру мужа Лили, всю диету - на БО.

Всё так?

Завтра Рина вернётся. Хочу её ещё поподробнее выспросить про лайт. Она сидит на каком-то смешанном варианте.