Хорошо идешь!!!!!
Я сначала попробовала 2 через 2, но в конечном итоге перешла 1:1. На второй день тоскливо без овощей мне

Значит не буду себя жалеть. Как попу наедать то пожалуйста. )))Попробую сначала 2:2. Ну уж если невмоготу будет то тогда перейду на 1:1

Привет всем.
Прошёл первый день Круиза. Линеечка насчитала 79 дней. Значит осталось 78 )) Как хочется яблочка. )) Ладно не будем о грустном.
Утром весы меня порадовали. Правда я с ними с вечера провела беседу и попросила чтоб не огорчали меня а то выкину. Итого на утро минус 600гр.
Вообще хочу взвешиваться раз в нед. И мои весы устали просыпаться рано. Сказали если ещё раз разбужу дадут привес.
Но меня туда тянет как магнит . Так, по моему у меня едет крыша. По существу.
Грузчики с выносом мебели работают тоже хорошо. Я по совету добавляю в отруби ч л молотых семян льна. Запариваю всё это дело и утром натощак ем. Через пару часиков грузчик в пути
А теперь вопросики.
Можно ли заправлять салат маслом, если потом надо ещё например блинчики поджарить. Сколько масла можно в день?
Можно ли пить воду с лимоном? Я в банку с водичкой просто кидаю дольку лимона.
Можно ли в ЧБ дни есть лук? Например я стушила с ним мясо. Или надо выбрать одно только мясо?

Вот какие мы на сегодня. Всем хороших отвесиков и выходных.

Девочки. Мне тут на др форуме сказали что отруби нельзя запаривать. Что теряются все св-ва и замедляется отвес. Что вы думаете по этому поводу? Сухие мне точно не полезут

Привет! Пришла с ответным визитом познакомиться. Отруби можно запаривать, зажаривать и делать с ними все, что хочется. Только в муку молоть не рекомендуют, хотя и это тоже можно иногда. С отвесиком и отличным стартом!

Лен, привет!!! Хорошо идешь!!!
Порция растительного масла (оливкового/рапсового) увеличивается до 1 ч.л. на круизе. Вот куда хочешь туда ее и используй
Лимон входит в приправы, так что можно. Вот список приправ
При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.

Спасибо девочки. Хочу спросить. Что такое СОМ? У многих в рецептах это есть. Я уже прикупила всё для хлебушка. Попробую испечь. Потом покажу. А вот СОМ не могу расшифорвать

Это сухое обезжиренное молоко

Сухое обезжиренное молоколо, до полутора процентов жира

Я тоже все-все для диеты закупила поначалу(и СОМ в том числе), ну и фигли? Выпечка с изолятом сухая, ароматизаторами не пользуюсь вообще, а СОМ, привкус у него какой-то... девочки его пихают во все блины-булки и даже конфеты ляпают.
Я тоже соблазнилась на конфетки, и простые делала и шоколадные (какао обезжиренное)-не вкусно это, совсем.
И еще СОМ все же ДОП, так что без него оно лучшее.