нутриенты

Ура, 100,4 кг ( -1,6 кг)
Понятно, что часть вернется...теперь главное тихоооооонечко продолжаем)))
Вчерашний день, на удивление , прошел гладко.
Утром зарядка 30 мин., потом завтрак и трудотерапия на фазенде)
Про питание вчера отчиталась), тут главная засада еще была после обеда не упасть в сиесту, т.к. встаю в 4,30, то к 12 тянет отдохнуть, что я и позволила себе ч/з час после обеда.
Потом хатни справи) и ранний ужин в 16,30, в 17,30 занятия с инструктором йогой...
После, ближе к 20,00 тянуло что нибудь схомячить, но задурила себе голову зеленым чаем, а в 21,10 ушла спать)
Настроение весь день ровное, надеюсь так и будет.
Всем, Красулькам, прекрасного дня и замечательного настроения

Приветик, Жанночка)
С отвесом от привеса тебя)
А я так спокойна к черешне и фруктам- для меня это здоровое питание, а здоровое питание - это скучно))))) на подсознании)) но когда попробуешь на вкус эту здоровую еду всегда удивляешься, что это же ещё и вкусно)

Умничка Жанночка, ты прямо кремень, такое жесткое расписание. Я бы так не смогла. Но у меня с физкультурой в виду спортивного прошлого любви нет. А еще в огороде клубничка пошла, краснеет зараза, зовет и манит....

)) вот мне сложно удержаться без черешни! я ее обожаю!
но мне можно не более 100-150 гр.
А я легко могу и грамм 400 съесть)

Привет,Женечка
Вот точно, все мы разныЕ))
Я бы очень хотела, чтобы моя Организма не реагировала так на на черешню, но она,Зараза живет своей жизнью)

Ларочка, привет,спасибо
просто, в моем случае, соточка это прям запредельно(((, я помню свой макс.вес в 105 кг и без спорта это ужасно
Вот туда точно мне не надо
Так что идем)
А к клубника у нас уже отходит...и я к ней абсолютно спокойна))

Дааааа, Танюш.
Вот именно так я на нее и реагирую))))
Как Зомби...за вишенкой