Привет нашему культмассовому сектору!!!
Я в строю!

Жанн, ты планируешь рационы писать?
Тебе удалось нормализовать рацион? Он у тебя уже похож на ПП?
Что ты думаешь о сложных углеводах? Будешь их употреблять?

Мда... Погодка нынче вытворяет... Кого морозит, кого снегом заваливает...
Зима, однако...
Ничего: отогреваемся, откапываемся и двигаемся дальше!!!

Анечка, писать ежедневно не буду тут...правда
Стараюсь привести его к виду ПП-шному постепенно, учитывая и свои личные предпочтения и время, которое могу выделить на готовку...как правило мясное готовлю на всю семью...а потом мужу отдельно гарнир...
Вчера вот делала холодец куриный....ему еще картошечки пожарила...сама не ела..Кремень...
Но блииииин, днем занималась у ребенка, его мама угостила кофе с офигенской шок.конфетой....не смогла устоять...схомячила(((
Все таки бывших пищевых наркоманов не бывает.....
Когда в доме нет...я спокойна, стоит только появиться...не успокоюсь пока не закончится...Все это видимо еще из детства
От сложных углеводов пока не планирую отказываться совсем...посмотрю по итогам первой недели...если впишусь -0,5 кг, оставлю....
Я и так ем их не каждый день, но вот позавчера захотелось мне винегрета и я спокойно туда всунула фасоль и съела свои 200гр....
Пока думаю так...

Жанулик. привет, солнышко! С зимой вас и со снежком. Котейка дома и хорошо- будет осторожнее теперь. ну а нам, чтоб не расслабляться, снега насыпало) в пятнашки играю, теперь не забыть бы отчеты писать))) у меня ж с энтузиазмом все отлично, а с организацией, вот, прям, наоборот . но постараюсь очень-очень
Желаю, чтоб снежок разгребли малыми потерями, но пусть полежит немножко , красиво ведь .
пы.сы. по поводу входа на форум меня с телефона не пускает давно уже. вот как соцсети поблокировали- так и усе, может там и можно обойти, но я какось не дойду туды. а со стационарного компьютера у меня все ок- проблем нет (тьфу-тьфу ). но он только на работе, дома спрятала подальше и не достаю из принципа, чтоб хоть чем-то заниматься. а то начинается потом- кино досмотреть, в фб посидеть. статью дочитать.... бррр. живьем общаться с домашними надо и побольше. мы ж на работе з ранку до смерканку, по сути дома я бываю час утром после побудки и два вечером. некогда в общем, да и не зачем.

Жанчик, у нас тоже снежку нахурделило.....
Надо было и мне.....выйти дворникам подмогнуть....
Засчитала бы за зарядку....
Книжки я тебе скину. как муж придет.....А то я сама не очень умею.
В пятнашках участвую.....Но, думаю, победитель должен быть на каждой дорожке свой.....Все таки 10 и 5.....неравнозначно....
Хорошего денечка.....

Приветик,Жанночка...
Ух,как у вас снежно...
У нас мороз,а снега см 5,мы ему очень рады,хоть на зиму стало похоже...
У тебя с утра фитнес был не хилый,с лопатой в руках...
Завтра весы порадуют...
Желаю тебе хорошего дня...

привет, красотулька!
У нас тоже снег валит, не так, конечно, как у вас, но хоть немного стало похоже на зиму. По чуть-чуть, но валит целый день
Я вот такую зарядку люблю, чтобы не тупо ногами и руками махать, а по делу. Так и не замечаешь, как наработаешься

Жанчик, глянешь личку.....
Две ссылки отправила.

Так это само-собой!!! Прости я не описала процесс...
Именно поэтому ты с Галюсей плывешь по соседней дорожке....И вы - "Пятнашки" Весовая категория у вас другая - потому и задачи другие Все как в большом спорте
Хай нам щастить

Иннусь, словила
Дякую


Тем временем один из запланированных учеников заболел...и вместо кухни...я на форуме

Два других ждут(((.....

Наташик, Галчонок, Ленуська, Анечка, Пенелопочка погналиииии)))

За собой мы двери не закрываем...вдруг еще кто решит присоединиться....

Ведь главное сесть в нужный поезд, и выбрать правильную конечную станцию.....а там хоть и с остановками...но доедем ОБЯЗАТЕЛЬНО!!