ezther писал(а):
Цитата:
Возможно дело в варикозе, у меня на правой ноге больше, на левой чуть меньше, но вены вылезли везде... По моему у тебя читала... Может и ошибаюсь...Как думаешь...
По-этому брюки наше все!!!
У меня варикоз,те могу рассказать , как я с ним...живу
Если есть возможность. то хорошо бы посетить флеболога,чтобы понять в какой стадии заболевания находишься. Потеря избыточного веса уже заметно поможет+ в более холодное время надо носить компрессионный трикотаж(чулки-колготки), кот подбирает специалист.Я с ним просто вышла на иной уровень жизни ! Сидеть долго нельзя, как и стоять ...,но движение обязательно. Ничего не делать из упров ДОЛГО стоя + на 1 ноге. И степер нельзя.. Мне лично не подходят выпады и прыжки - ноги начинают болеть. Но все на коврике делаю - все ,что вытворяешь ногами,задарнными вверх, лежа на спине . У меня на 1стр дневника есть ссылки на хорошие комплексы , подобранные , учитывая мои проблемы с ногами. У ВАлери Турпин часть на ноги хорошая. Если в коленно октевой ноги сводит, то можно ими хорошо помахать из положения лежа на боку с упором на руку , увы, сейчас редко встречающееся в комплексах.( у Валери есть !) Попей аскорутин , последи ,чтобы организм получал достаточно калия с магнием .
Тут почитай
http://www.woman.ru/health/varikoz/article/90233/ Надия, спасибо))) что нашла время проконсультировать))) Мне ВАЖНО услышать как с этим справляются другие Стройняшки...тем более такие продвинутые! Конечно, забежала к тебе и ПОРАЖЕНА твоими успехами, мотивацией и стойкостью
Очень полезные ссылки на твоей титульной страничке, конечно, же постепенно перечитаю все. Про спорт с варикозом, тоже все поняла)) без фанатизма
про судороги прочитала...с флебологом нужно ехать в спец.центр - наверное до осени вопрос отложу, к компрессионному трикотажу тоже присмотрюсь обязательно, спасибо за подсказку с аскорутином
и витамины возьму на заметку))) Сколько новой полезной информации))) Еще раз СПАСИБО!!
Да, по твоей ссылке Валери Турпин у меня не открылась, я нашла в Ютубе комплекс ее и отдельно на бедра, ягодицы, ноги...Обязательно, что-то возьму для себя))
У тебя очень символичное имя - Надия, на моей Родине это Надежда!!! ( самое главное, что всегда должно быть рядом с человеком на протяжении всей жизни, как в песне "Надежда - мой компас земной..." и еще так зовут мою Любимую подругу, вот