закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 219 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 20 авг 2011, 15:57 

Зарегистрирован: 20 авг 2011, 15:42
Сообщений: 251

Не в сети
Девочки, на Дюкане полторамесяца. Самочувствие отличное, вес по-тихоньку уходит, настроение приподнятое. Волнует только запор - стул есть только раз в три дня. Это нормально?

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 21 авг 2011, 00:38 

Зарегистрирован: 20 фев 2011, 21:54
Сообщений: 592
Откуда: FRANCE

Не в сети
Не совсем нормально. Анализируйте свой список употребляемых продуктов. Помоему у Вас очень скудный рацион, если такая проблема возникла. В случае, если есть такие проблемы, то надо употрелять по ложке парафинового масла в день. Правда не знаю есть ли оно у Вас там в наличии. А так побольше йогуртов в рацион включайте.

_________________
СП по приобретению товаров с сайта Дюкана и др. фр. сайтов с отправкой 17/12/2011
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=214
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 21 авг 2011, 09:50 

Зарегистрирован: 20 авг 2011, 15:42
Сообщений: 251

Не в сети
Большое спасибо за ответ. Вроде не страдаю от скудости рациона. Ну буду соображать. Вместо йогуртов ем обезжиренный французский творог (благо в Ашане есть). Нужны именно йогурты?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 22 авг 2011, 20:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:52
Сообщений: 58
Откуда: Киров

Не в сети
я советую пить именно кефир и он должен быть обязательно свежим, т.е. дата изготовления или на следующий день , утром натощак или вечером перед сном.

_________________
Изображение

на диете с 26 мая 2011
Атака -минус 2 кг
Круиз с 01 июня - минус 7,1 кг
Консолидация с 5 августа
Всего минус 9,1 кг
цель достигнута !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 23 авг 2011, 10:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2011, 16:15
Сообщений: 62

Не в сети
Согласна. Мне очень помогает кефир + овсяные отруби перед сном.
Либо можно кашу с молоком и отрубями на ужин.

_________________
Изображение

На консолидации с 22 сентября


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011, 20:46 

Зарегистрирован: 20 авг 2011, 15:42
Сообщений: 251

Не в сети
Большое спасибо всем откликнувшимся. Что-то у меня пока с этим делом не клеится - и это единственная проблема. Все остальное - просто замечательно! Совсем другая жизнь. Надеюсь, удастся преодолеть, бросать диету не хочется!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 26 авг 2011, 07:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2011, 13:58
Сообщений: 18
Откуда: Омск

Не в сети
а можно ли в термосе заваривать чернослив и курагу, без сахара. Пить этот компот, но не есть сами плоды? :drinks: У меня хронические запоры - делаю это каждый день. На диете отказаться? :read:

_________________
Марине
Линеечка до Дюкана
Изображение
Линеечка с Дюканом!
Изображение
Атака - 2 дня(27-28 авг.), отвес 500 гр.
Круиз (29 авг.-01 нояб.) отвес 5 кг.
Консолидация - фаза 1 (01 нояб.-20 декаб.)
Консолидация - фаза 2 (20 декаб.-10 фев.)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 26 авг 2011, 09:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:52
Сообщений: 58
Откуда: Киров

Не в сети
Sirena писал(а):
Большое спасибо всем откликнувшимся. Что-то у меня пока с этим делом не клеится - и это единственная проблема. Все остальное - просто замечательно! Совсем другая жизнь. Надеюсь, удастся преодолеть, бросать диету не хочется!


А вы сейчас на каком этапе? когда в рацион будут добавляться овощи, станет лучше.
И еще вспомнила, в кефир можно добавлять укроп и петрушку (мягко слабят), я в блендере измельчаю, очень вкусно получается, а травку можно без ограничений и на Белковых днях.

_________________
Изображение

на диете с 26 мая 2011
Атака -минус 2 кг
Круиз с 01 июня - минус 7,1 кг
Консолидация с 5 августа
Всего минус 9,1 кг
цель достигнута !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 26 авг 2011, 17:59 

Зарегистрирован: 20 авг 2011, 15:42
Сообщений: 251

Не в сети
Я на чередовании. И мне еще доооолго на нем сидеть - еще надо 15 кг сбросить. А кефир может быть 1%? Меньше не видела.
И можно ли заваривать чернослив с курагой - это на меня хоть как-то действует.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совет от запора
СообщениеДобавлено: 26 авг 2011, 18:08 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Кефир 1% не ахти конечно, но если не будет выхода, то употребляйте, но следите за изменениями веса.
Как вариант от запора – йогурт с черносливом.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 219 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Anahit1, Google [Bot], Google Adsense [Bot], likalika1970, MailRu [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: