закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2013, 14:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2013, 09:42
Сообщений: 10
Откуда: Киев - Ивано-Франковск

Не в сети
А я подбираю замену, хочется булочку с корицей делаю такую из разрешенных продуктов, шоколада хочется - дю шоколад в помощь. Хочется яблок заменяю капустой :Implication: Ну вобщем рецептов много, представьте себе что нибудь вкусное из разрешенных продуктов и еште. Рецептов очень много :read:

_________________
 


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 15:00 

Зарегистрирован: 16 окт 2013, 15:05
Сообщений: 7

Не в сети
Тут важна психологическая составляющая, а так же важно понимать некоторые вещи для себя.
Лично я не воспринимаю ДД как какое-то ограничение, что я себя чего-то лишаю. Я себя не лишаю ничего из того, что мне необходимо. Ведь я не считаю калории, не ограничиваю себя в кол-ве еды, во времени, ем когда хочу, сколько хочу.Где же тут лишения?С голода уж точно не умру!
Да, я не ем некоторые продукты, не ем сладкое, но это не лишение, и не органичение, просто это вредно и поэтому я это не ем. Я не лишаю себя чего то, я просто питаюсь правильно, питаюсь по другому, отлично от большинства окружающих людей.
Важно осознавать так же, что съев шоколадку, или чизбургер, или ещё что-нибудь запретное, мир не перевернётся, не станет всё сразу хорошо.Ничего это не изменит, кроме цифр на весах в большую сторону. Ну вот съели вы свой биг мак.И что дальше?А дальше Вас будет мучить совесть, и то мимолётное сомнительное удовольствие, полученное от этого, мигом улетучится.

Так что надо просто понять и осознать для себя, внутри головы, разложить всё по полочкам.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
СообщениеДобавлено: 06 янв 2014, 09:11 

Зарегистрирован: 17 дек 2013, 16:18
Сообщений: 23

Не в сети
Пелагея писал(а):
сегодня четвертый день атаки,завтра на круиз перехожу)))за атаку ушло 3 кг,очень рада результату)Дюкан предложил 4и дня атаки и должно было быть -1.4,а получилось больше :dance4: но вот сегодня под вчер очень захотелось шоколадку,булочку с маком или медовик :cry: :cry: :cry: вроде сдержалась,заела желание кр.палочкой,чаем,водой,кефиром.вроде держусь :ok: а как вы боретесь со своим желание покушать?

у меня как таковых сильных побуждений поесть что-то "не то" не было... но всё равно все мы люди! меня спасает избавиться от таких желаний просмотр фотографии где я максимального веса.... когда начинаешь смотреть какой ты была -а какая сейчас...а какой ты потом будешь-реально воодушевляет! так я в Новом году ни разу не "согрешила".. на рабочем столе компьютера выложила фото "до" и "после" и каждый раз прохожу и смотрю... радуюсь-и есть конфетки уже не тянет!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 23:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2014, 22:04
Сообщений: 5

Не в сети
bobby писал(а):
Тут важна психологическая составляющая, а так же важно понимать некоторые вещи для себя.
Лично я не воспринимаю ДД как какое-то ограничение, что я себя чего-то лишаю. Я себя не лишаю ничего из того, что мне необходимо. Ведь я не считаю калории, не ограничиваю себя в кол-ве еды, во времени, ем когда хочу, сколько хочу.Где же тут лишения?С голода уж точно не умру!
Да, я не ем некоторые продукты, не ем сладкое, но это не лишение, и не органичение, просто это вредно и поэтому я это не ем. Я не лишаю себя чего то, я просто питаюсь правильно, питаюсь по другому, отлично от большинства окружающих людей.
Важно осознавать так же, что съев шоколадку, или чизбургер, или ещё что-нибудь запретное, мир не перевернётся, не станет всё сразу хорошо.Ничего это не изменит, кроме цифр на весах в большую сторону. Ну вот съели вы свой биг мак.И что дальше?А дальше Вас будет мучить совесть, и то мимолётное сомнительное удовольствие, полученное от этого, мигом улетучится.

Так что надо просто понять и осознать для себя, внутри головы, разложить всё по полочкам.



Очень хорошо сказано :good: и главное это не быть голодным. А то бывает целый день ничего не ешь (нет возможности и времени из-за работы), приезжаешь на встречу, а там, как всегда, конфеты с кофе и ты такой голодный, что ......готов убить. А так если поел вообще легко переносить:) по крайней мере пока.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yuliya Mironova, Olyala, Prima, Наталияgni


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: