закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: первый день на "Атаке" правильно ли я начала
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 10:16 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:54
Сообщений: 18

Не в сети
Я сегодня первый день начинаю диету. Правильно ли я начала.

Утро:
овсяные отруби залила молоком 0,5%
отварное яйцо
Полдник:
нежирный творожок

обед:
отварная рыба(хек)

перекус:
доедать буду нежирный творог

с ужином не знаю как лучше быть, что лучше съесть, подскажите.
И не много ли молочного получается для первого дня. нежирного творога получается 500гр. и стакан молока 0,5%. За ранее спасибо


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: первый день на "Атаке" правильно ли я начала
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
Anna_1986 писал(а):
Правильно ли я начала.

Пока все правильно! :ok:

Anna_1986 писал(а):
с ужином не знаю как лучше быть, что лучше съесть

Курицу, говядину, индейку, морепродукты... и тд, и тп... :Implication:

Anna_1986 писал(а):
И не много ли молочного получается для первого дня. нежирного творога получается 500гр. и стакан молока 0,5%.

Ограничение по молочке - 800гр в день.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: первый день на "Атаке" правильно ли я начала
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 10:27 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:54
Сообщений: 18

Не в сети
спасибо большое)))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: первый день на "Атаке" правильно ли я начала
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 10:29 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:54
Сообщений: 18

Не в сети
И еще скажите пожалуйста, в какое время лучше всего ужинать или это не имеет значение.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Татильда


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: