закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 31 авг 2014, 22:47 

Зарегистрирован: 31 авг 2014, 22:32
Сообщений: 7

Не в сети
Здравствуйте, сижу на диете 5-ый день,сбросила около одного килограмма , заходила на сайт,где можно рассчитать свой идеальный вес и продолжительность диеты,вес мой сейчас составляет 60 кг,рост 159, на сайте было сказано ,что идеальным весом будут 53 кг,хочу 49. Так же на том сайте говорили про продолжительность атаки,в 3 дня , повторюсь, я уже пятый день и сдвиги очень маленькие.кушаю нормально,не отхожу от диеты и правил,двигаюсь тоже,умеренно.Что мне делать? Продолжать атаку или переходить на следующую фазу?

http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/ сайт на котором я расссчитывала


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 04:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
piano писал(а):
на том сайте говорили про продолжительность атаки,в 3 дня , повторюсь, я уже пятый день и сдвиги очень маленькие.

Рассчитайте свой идеальный вес на официальном на сайте Дюкана.
Не стоит превышать рекомендованную длительность Атаки, это приведет только к застоям на 2-ом этапе.

piano писал(а):
кушаю нормально,не отхожу от диеты и правил,двигаюсь тоже,умеренно.

Чтобы понять, действительно ли вы "нормально" едите, нужно посмотреть ваше ПОДРОБНОЕ (что, сколько, когда) за 2-3 дня. Рекомендую завести дневник и писать там ежедневные отчеты по питанию, так легче выявлять погрешности в питании и корректировать их.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:14 

Зарегистрирован: 31 авг 2014, 22:32
Сообщений: 7

Не в сети
Кушаю в основном яйца,рыбку,курицу,молоко и кефир,ем столько что бы наесться ,примерно 200-250 гр за один прием пищи,таких 4-5,отруби тоже с кефиром выпиваю, бегаю,если не бегаю,значит работаю,а работа у меня на ногах.У меня один волнующий вопрос,продолжать или нет атаку,я боюсь последствий(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2014, 12:18
Сообщений: 367
Откуда: Украина, Днепропетровская обл.

Не в сети
Прежде чем садиться на какую-либо диету, прочтите хотя бы азы. Это раз. Два- Вам насчитали атаки 3 дня. О каких 5-ти днях тогда может идти речь? Вам ответили в предыдущем комменте-атаку увеличивать нельзя - чревато застоями!!!

_________________
Изображение

Заходите в гости

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:26 

Зарегистрирован: 31 авг 2014, 22:32
Сообщений: 7

Не в сети
Спасибо,так в том и дело,что очень много читала про эту систему питания, делала все как было сказано, но эффект не совсем тот,который ожидался. Но надеюсь, что дальше все пойдет как надо)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2902
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
piano писал(а):
Здравствуйте, сижу на диете 5-ый день,сбросила около одного килограмма , заходила на сайт,где можно рассчитать свой идеальный вес и продолжительность диеты,вес мой сейчас составляет 60 кг,рост 159, на сайте было сказано ,что идеальным весом будут 53 кг,хочу 49. Так же на том сайте говорили про продолжительность атаки,в 3 дня , повторюсь, я уже пятый день и сдвиги очень маленькие.кушаю нормально,не отхожу от диеты и правил,двигаюсь тоже,умеренно.Что мне делать? Продолжать атаку или переходить на следующую фазу?

http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/ сайт на котором я расссчитывала


Я бы тоже порекомендовала тебе расчитать идеальный вес на официальном сайте ДЮкана.И не отходить от "им намеченым планом"
Я для сравнения сейчас расчитала себя на указанном тобой сайте и получились ОЧЕНЬ большие разногласия в днях Атаки и Круиза(( Удачи :smile3:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней


Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:36 

Зарегистрирован: 31 авг 2014, 22:32
Сообщений: 7

Не в сети
Хорошо,попробую)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: вес на атаке,сходит очень слабо!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:53 

Зарегистрирован: 31 авг 2014, 22:32
Сообщений: 7

Не в сети
Все,девочки , огромное вам спасибо) Иначе дров бы наломала)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Larisakisa, MailRu [Bot], Talvi, Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: