Аnita писал(а):
День добрый. Меня зовут Анна, мне 36 лет.
Анна, добро пожаловать в наши ряды!
Аnita писал(а):
1. Сколько белка мне нужно употреблять в день на мои параметры 166-80
или кол-во белка не пренципиально
Количество белка принципиально, главное - не сидеть голодной.
Аnita писал(а):
2. Сейчас, т.к. ребенок маленький нет особо времени готовить себе, возможно ли просто отваривать мясо,субпродукты и рыбу и просто их употреблять? Можно ли кушать бульйон от сваренного мясы?
Конечно, можно просто отваривать мясо/рыбу/курицу, но боюсь, очень быстро надоест такой рацион.
Бульон тоже можно употреблять. Только учти, что свинина и баранина не разрешаются.
Аnita писал(а):
3. кто-то во время диеты принимал ягоды годжи. Если да, то в каком кол-ве
По-моему мнению, ягоды Годжи особо не способствуют процессу постройнения. можно их использовать в десертах и выпечке для разнообразия.
Что-то на обновленном сайте нигде не нашла норм ягод годжи, хотя ведь были, точно помню. Если очень интересно, задайте вопрос в теме
"Список допустимых продуктов".
Аnita писал(а):
4. Обязательно ли делать из отрубей каши или есть др. варианты?
Вариантов поедания отрубей масса: от каши и замачивания в кефире/йогурте до самой разнообразной выпечки. Рецепты есть и
на форуме, и
на сайте.
Аnita писал(а):
5. Отзовитесь, кто не против дальнейшего общения, буду рада общаться и с новичками и со старожилами.
Всегда рада новым гостям в своем дневничке!
счастливой, красивой! 
