закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 23:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Привет всем!
На ДЮете с 21.10, изначальный вес 128.8, сейчас 117. Чувствую себя неплохо, но есть проблема-начались проблемы со сном-точнее с засыпанием. Веду активный образ жизни, еще кормлю грудью ребенка (сразу напишу-ребенку уже больше 2х лет, так что диета на его пососалки ну никак не влияет), в первую половину дня гуляю с ребенком, вечером гуляю с собакой по нескольку часов. Физнагрузок хватает, свежего воздуха тоже-по идее должна спать как сурок. Ан нет-ворочаюсь, не могу заснуть, утром тоже могу рано встать и не спать. Но в основном напрягает засыпание-дооолго верчусь-кручусь. Из-за всего этого начинается нервозность из-за хронического недосыпания, ну и как следствие психи и оры на семью((((.
Может ли это все как то связанно быть с ДЮетой, и если да, то что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?
Очень буду рада советам, мнениям ну и просто поддержке))))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 23:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
может попробовать старый бабушкин способ теплое молоко на ночь? еще можно ванны хвойные попробовать.

ну или корвалол?
у меня 1-2 ночи с корвалолом, а потом я привыкаю в нормальное время засыпать

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Творожка обезжиренного и книжку на ночь :ok:

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 23:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Спасибо, будем пробовать

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 08:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Злая_Фея писал(а):
что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?

Попробуйте препараты на основе мелатонина. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], likalika1970, MailRu [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot], нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron