закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 23:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Привет всем!
На ДЮете с 21.10, изначальный вес 128.8, сейчас 117. Чувствую себя неплохо, но есть проблема-начались проблемы со сном-точнее с засыпанием. Веду активный образ жизни, еще кормлю грудью ребенка (сразу напишу-ребенку уже больше 2х лет, так что диета на его пососалки ну никак не влияет), в первую половину дня гуляю с ребенком, вечером гуляю с собакой по нескольку часов. Физнагрузок хватает, свежего воздуха тоже-по идее должна спать как сурок. Ан нет-ворочаюсь, не могу заснуть, утром тоже могу рано встать и не спать. Но в основном напрягает засыпание-дооолго верчусь-кручусь. Из-за всего этого начинается нервозность из-за хронического недосыпания, ну и как следствие психи и оры на семью((((.
Может ли это все как то связанно быть с ДЮетой, и если да, то что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?
Очень буду рада советам, мнениям ну и просто поддержке))))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 23:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
может попробовать старый бабушкин способ теплое молоко на ночь? еще можно ванны хвойные попробовать.

ну или корвалол?
у меня 1-2 ночи с корвалолом, а потом я привыкаю в нормальное время засыпать

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Творожка обезжиренного и книжку на ночь :ok:

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 23:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 00:51
Сообщений: 66

Не в сети
Спасибо, будем пробовать

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дюканю с 14.07.2016
1й месяц - 7.3 кг.
2й месяц - 5,3 кг.
3й месяц +0,800 кг
4й месяц - 2.3 кг


Я тут viewtopic.php?f=18&t=10575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы со сном!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 08:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17689

Не в сети
Злая_Фея писал(а):
что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?

Попробуйте препараты на основе мелатонина. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: almeris, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Shadow73, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: