закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Атака. Сбросила 900 гр за неделю
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:47 

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 11:36
Сообщений: 4

Не в сети
Девочки, всем привет! Читаю на форуме , что за 2 недели люди сбрасывают по 5 килограмм! Я же за одну и килограмма не сбросила ! Не могу понять в чем дело ?! Ежедневно делаю зарядку , кушаю рыбу иди куриное филе, недавно делала котлетки, естественно без масла и хлеба. Выпиваю по 2 банки Колы Лайт(она входит в разрешенные) , они входят в 2 рекомендуемых литра воды . И конечно по 1,5 ложки овсяных отрубей! Так в чем проблема , всё ведь по инструкции ) Вопрос в том, кто-нибудь сбрасывал так же медленно граммы ?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Атака. Сбросила 900 гр за неделю
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 12:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
Margo_Shema писал(а):
Я же за одну и килограмма не сбросила !

Расскажите о себе: ваш возраст, рост, начальный вес, ИМТ.
Рассчитывали ли ы продолжительнось Атаки на сайте Дюкана или сами себе придумали? "Правильный вес" по Дюкану сколько?
Опишите ваше ОЧЕНЬ подробное меню (что? сколько? когда?)за 2-3 дня.
Без знания всего вышеперечисленного трудно искать причину такого медленного сброса веса и что-то вам советовать. :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака. Сбросила 900 гр за неделю
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 23:52 

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 11:36
Сообщений: 4

Не в сети
Если честно, мне было рекомендовано 3 дня для Атаки! Но я сидела неделю , вот за эту неделю я и сбросила 900 гр , мне 23 года, рост 177, вес был 71 кг! Кушала слабосоленую семгу с яйцами( всегда не более 2ух желтков в день), холодец из кур филе, крабовые палочки, котлеты говяжьи, яишницу без масла , жевала вареное куринное филе в течении дня . Как-то так !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака. Сбросила 900 гр за неделю
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 23:54 

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 11:36
Сообщений: 4

Не в сети
Уже не смогу вспомнить подробное меню;(( Но по ночам не ем ))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака. Сбросила 900 гр за неделю
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 07:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
Margo_Shema писал(а):
Если честно, мне было рекомендовано 3 дня для Атаки! Но я сидела неделю , вот за эту неделю я и сбросила 900 гр

Вот в этом, скорее всего и кроется ваша проблема.
Очень многие, начинающие ДЮету, думают, что чем длинее Атака, тем больше результат. На самом же деле увеличение продолжительности Атаки ведет только к привесам и застоям на Круизе. Нужно четко придерживаться рекомендаций по продолжительности Атаки.

Margo_Shema писал(а):
мне 23 года, рост 177, вес был 71 кг!

Поскольку начальный вес у вас не очень большой и ИМТ=норма, то и результат Атаки, скорее всего, вам был обещан весьма скромный (мне, при схожих парамерах, было рассчитано сбросить 1,1 кг за Атаку).
Помните, что ДЮета изначально рассчитана на людей с действительно большим весом (100+), поэтому, чтобы похудеть при ваших параметрах, вам придется приложить значительно больше усилиий.
5 кг за 2 недели - это не ваш вариант. :pardon:

Margo_Shema писал(а):
Уже не смогу вспомнить подробное меню;(( Но по ночам не ем ))

Заведите в разделе форума "Худеем вместе" свой дневничок и регулярно отчитывайтесь там по меню, так будет более наглядно видно ваши ошибки и недочеты.
А по ночам, кстати, на ДЮете можно есть! :mosking: Но только разрешенное. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака. Сбросила 900 гр за неделю
СообщениеДобавлено: 23 мар 2014, 23:42 

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 11:36
Сообщений: 4

Не в сети
Спасибо огромное за ответ! ☺️☺️☺️ Перешла на второй этап , на сегодняшний день вес составляет 69 )) В бой !!!:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: akozlova, Ninulya17, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Shona, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: