chukageka, рада, что помогла
Девочики-одесситочки, ПРИВЕТ!
Расскажу немного о себе. Мне 43 года, детки уже взрослые даже внучек есть. До 35 лет никаких проблем особых с весом не имела. При росте 170 весила в среднем 62 кг. Занималась без фанатизма фитнесом.
Ближе к 40-ка годкам заметила, что вес начал по 1-2 килограмчика каждый год увеличиваться. Вроде как-то не страшно всего-то пара килограмчиков, но когда их набралось так незаметненько 12, вот только тут я спохватилось!
Мои результаты на сегодняшний день:
6.02.-10.02 - атака - 3.8 кг стало 69.200
Первые дни круиза вес стоял и даже
приподнялся на 300 гр!
5-ый день круиза вес сдвинулся! стало 68.900
6-ой день - опять прогресс!!!!! стало 68.500
6-ой день - это сегодняшний. Думаю в дальнейшем взвешиваться раз в неделю.
До вчерашнего дня в еде не грешила, а вчера мама блинчики любимые с мясом привезла и я пару съела
Если честно, у меня не очень получается придерживаться всех принципов: отруби пока не купила, работы очень много никак не доберусь до Южного, спортом тоже некогда заниматься, хотя дома и тенажёры есть. Воды не могу пить 2 литра, ну и не заставляю себя. Придерживаюсь в основном диеты- белки и овощи. Правда опять же из-за работы пока не приноровилась к разнообразному приготовлению.
Ем в основном рыбу на пару, варённую грудку, оладышки из печёнки,заморож. овощи в пароварке, творог нулёвку, кефир...
С удовольствием услышу рекомендации по приготовлению блюд Не-На-Один-День!