Sirinity писал(а):
Девчата приветик!!!пока ещё здесь не освоилась, линеечку создам чуть позже.решила жзнь связать с Дюканом
просто вопрос возник если пока нет овсяных отрубей диету нет смысла начинать что ли, купила пшеничные!! или можно всё таки начать..если ждать то пока посылка дойдёт весь настрой пропадёт!!! посоветуйте!
и ещё читала в теме что можно кушать йогурты 0,1 про и актимель,прочитала состав а там же сахар:(( а по книге сахар то нельзя
Я когда начинала овсяных отрубей вообще нигде не было, покупала кашу Нордик с овсяными отрубями и просеивала через сито, но это уже потом, а сначала использовала только пшеничные))) ничего, процесс шел... Главное начать и не придумывать себе отговорки
А по-поводу йогуртов - нам можно только натуральные обезжиренные без всяких добавок, в составе которых нет сахара.
Девочки,здравствуйте,только присоединилась,я тоже живу в Н-ске,Дюканить только начала,так вот,отруби овсяные есть в Аптеках Добрый Доктор ул.Линейная 25,200гр 35 руб,и вообще спрашивать их надо в аптеках,он у них идет как БАД