Всем доброго времени суток!

Не знаю на сколько бредовым это может показаться (но при разговоре с одним спортсменом)- он мне и рассказал, что творога много есть нельзя,т.к. творог растягивает желудок. Поделитесь мнением кто что знает???

Забавная теория... А остальная пища не обладает таким же свойством?

...я его поняла в том контексте,что чтобы уменьшить размер желудка надо питаться мало и часто,а вот творог типа тут не "друг" -наоборот растягивает..

Не совсем понятно, как можно "уменьшить" размер желудка... Разве что резекцией...
А под тем, что полезнее есть часто, но мало любой диетолог подпишется.


Вот я и говорю, а чем 100 гр курицы, например, отличается от 100 гр творога?

Может его "пучит" от творога?

Творог относится к "тяжелым" продуктам. Он очень долго усваивается в организме. Т.е. вы питаетесь мало и часто, а желудок постоянно забит. Видимо это и способствует его "растяжению".

Тут я с вами поспорила бы... мясо гораздо более "тяжелый" продукт для переваривания.

Белок творога является «полноценным» и содержит в себе все незаменимые аминокислоты. Степень усвояемости организмом человека белка творога немного выше, чем белка мяса. Творог усваивается лучше, но довольно долго (5-6 часов), так как большая часть белка представлена казеином, поэтому творог в бодибилдинге лучше всего есть перед сном и перед тренировками.

только я вот никак не пойму, почему спортсмен сказал, что творог рястягивает желудок ... может он имел ввиду чувство сытости и не сравнивал его с мясом? а сравнивал с огурцом, например

Всем спасибо за ответы.
Спортсмен уже вне зоне моего общения,а догадываться и додумывать за него не хочется:))