закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 17:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 16:14
Сообщений: 78

Не в сети
Всем доброго дня!
Я новичок. Начиталась, подготовилась и начала худеть сегодня :spruce_up: 1- й день атаки в процессе :Implication:
Вопрос возник по АТАКЕ внезапно, т.к. трудно есть мясо "в сухомятку": хочу позволить себе хотя бы огурец к мясу. Можно?
Смотрите, он состоит на 95-97 % из воды, оставшиеся 3% включают каротин, витамины PP, C и B, а также макро- и микроэлементы. В том числе огурец содержит много калия. Т.к. воду пить с мясом не запрещается, а очень даже наоборот, рекомендуется, то почему бы не взять эту воду из огурца?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало диеты 27.01.14
Атака - 3 дня -1.2 кг
Круиз 1/1 с 30.01 по 12.04 обещал -9,1 кг
на деле вышло по 1.05 - 8 кг
Итого при 60,0 кг начала "закрепление" - на сегодня ушло ещё 0,8 кг


я Оля, welcome Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 17:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20292

Не в сети
Olga_A писал(а):
Всем доброго дня!
Я новичок. Начиталась, подготовилась и начала худеть сегодня :spruce_up: 1- й день атаки в процессе :Implication:
Вопрос возник по АТАКЕ внезапно, т.к. трудно есть мясо "в сухомятку": хочу позволить себе хотя бы огурец к мясу. Можно?
Смотрите, он состоит на 95-97 % из воды, оставшиеся 3% включают каротин, витамины PP, C и B, а также макро- и микроэлементы. В том числе огурец содержит много калия. Т.к. воду пить с мясом не запрещается, а очень даже наоборот, рекомендуется, то почему бы не взять эту воду из огурца?


А вы книгу читали? или тут на форуме список продуктов для атаки.

Нет, нельзя .
На атаке , если совсем уже не лезет , то Дюкан разрешает чайную ложку горчицы и маленький маринованный огурчик корнешон, на западе эти огурчики действительно с мизинец размером.
Ну или совсем немного репчатого лука или зелени. КАК приправа.
Просто свежий огурец - нельзя. Зелень в тарелочке , как салат - тоже нельзя.

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 16:14
Сообщений: 78

Не в сети
effi писал(а):
А вы книгу читали? или тут на форуме список продуктов для атаки.


Да, да книгу читала, белок и только белок. Запаслась уже творогом и йогуртом 0%, грудкой индюшки из духовки... Но вот воду до 2 л - обязательно надо, поэтому мне кажется, что свежий огурец бы не повредил)
А вот насчёт маринованного думаю, что это даже хуже - там соль...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало диеты 27.01.14
Атака - 3 дня -1.2 кг
Круиз 1/1 с 30.01 по 12.04 обещал -9,1 кг
на деле вышло по 1.05 - 8 кг
Итого при 60,0 кг начала "закрепление" - на сегодня ушло ещё 0,8 кг


я Оля, welcome Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 18:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 02:35
Сообщений: 1837
Откуда: Одесса

Не в сети
Запивай мясо кефиром . А вообще - желательно вкусно готовить , что-бы не жевать сухое мясо.
А скольке тебе насчитали атаки ?

_________________
Мой домик - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=675523#p675523

Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 19:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 16:14
Сообщений: 78

Не в сети
Natik111 писал(а):
Запивай мясо кефиром . А вообще - желательно вкусно готовить , что-бы не жевать сухое мясо.
А скольке тебе насчитали атаки ?

3 дня всего, но уже кажется много)) Кефиром не запаслась ещё, но мясо уже не лезет... а, есть биойогурт. Вечером планирую творог, потом йогурт 0% :connie_1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало диеты 27.01.14
Атака - 3 дня -1.2 кг
Круиз 1/1 с 30.01 по 12.04 обещал -9,1 кг
на деле вышло по 1.05 - 8 кг
Итого при 60,0 кг начала "закрепление" - на сегодня ушло ещё 0,8 кг


я Оля, welcome Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 03:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Olga_A писал(а):
Вечером планирую творог, потом йогурт 0% :connie_1:

На ужин как раз рекомендуется есть мясо, а творог лучше с утра или днем! :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Огурцы на атаке
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 16:14
Сообщений: 78

Не в сети
Nатали писал(а):
На ужин как раз рекомендуется есть мясо, а творог лучше с утра или днем! :Implication:

Спасибо, исправлюсь! Сегодня утром было что-то типа сырника и кофе. Пойду почитаю, как люди эти блинчики с отрубями правильно жарят))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало диеты 27.01.14
Атака - 3 дня -1.2 кг
Круиз 1/1 с 30.01 по 12.04 обещал -9,1 кг
на деле вышло по 1.05 - 8 кг
Итого при 60,0 кг начала "закрепление" - на сегодня ушло ещё 0,8 кг


я Оля, welcome Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Смека, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: