Девочки и мальчики, здравствуйте! Помогите, пожалуйста, уже не знаю, что делать.. Я на круизе, осталось сбросить 4 кг, но уже больше месяца вес не двигается ни на грамм(( Меню разнообразное: мясо, рыба, курица, отрубная выпечка, различные овощи (всегда готовлю что-то новенькое, по новым рецептам), обезжиренная молочка (норму не превышаю), отруби ем, пью много, пешком хожу, отказалась от лифта, хожу на танцы, последнее время исключила все допустимые продукты вообще, не голодаю (кроме завтрака, обеда и ужина устраиваю на работе ланч и полдник)! Короче, я уже в отчаянии, не знаю, что делать... Диету не нарушаю, правда, после отпуска в сентябре долго не могла войти в колею и по чуть-чуть нарушала часто, но сейчас уже давно не нарушаю! Подскажите, что я могу делать не так? Может перейти уже на 3ий этап и не мучиться? Но боюсь, что на нем я не только не сброшу эти несчастные 4 кг, но и наберу еще немного..(( Очень-очень нужна помощь! Мои данные: была 72 кг, хочу 59, сейчас 63! Рост 167, 24 года!
_________________
|