Natashkin писал(а):
HELP!!!Я на диете 16 дней.Сейчас Круиз.Начала с 76.0 кг. Сегодня 75.6 Потеряла только 400 граммов. Цель 60.0 кг Вес скачет вверх и вниз. Но икогда не опускался ниже 75.0. На 90% я следую инструкциям в точности. Ем разрешённые продукти без ограничения времени (в том числе на ночь) и количества. Спорт получается в 2-3 раза в неделю. Вода 2-2,5 литра в день. Иногда запоры. Срывы редкие и не особо криминальные.Пытаюсь готовить разнообразно.
Из-за такого плохого результата, я на грани нервного срыва. Мне стыдно за себя, что не могу похудеть. Может у кого-то было что-то похожее? Заранее спасибо за помощь[
Хм, а мой совет будет совершенно крамольным. Впервые на этом форуме такое пишу, хотя обычно подбадриваю девочек и советую дождаться результата...
Наташкин, остановитесь. Забудьте хотя бы на месяц о диете, восстановите свое душевное равновесие. 76 - это конечно много, но... сама начинала с 75, так что прекрасно представляю, что это не криминал.
Так вот, погуляйте месяц без диеты, посмотрите, что у вас с циклом, понаблюдайте за весом в "естественной среде", верните кишечник в рабочее состояние, а потом подгадайте начало Атаки под цикл, предварительно еще раз прочитав книгу Дюкана и проникнувшись его зарядом бодрости и приготовьтесь худеть не по календарю. У кого-то вес уходит четко, а кто-то просто так живет и не смотрит на даты, дабы не нервничать
Не нарушайте, пейте слабоминерализированную воду, хороший зеленый чай и получайте удовольствие от процесса.
Удачи!