Veronika1991, сразу видно, что книгу Дюкана вы не читали...
Очень рекомендую изучить
первоисточник!!!
Veronika1991 писал(а):
чтоб накушаться мне теперь больше требуется,чем раньше и это пугает,!!!!!!!!что переборщу с белком и все труды пойдут на смарку...
На ДЮете нельзя "переборщить с белком", девиз Дюкана "ешь и худей!".
Есть нужно часто, 5-6, а то и 7 раз в день,
желательно небольшими порциями.
Так же необходимо выпивать не менее 2л чистой воды в день. Если вы будете выпивать перед едой стакан воды, то съедать будете менше.
Veronika1991 писал(а):
сегодня нарушила поев сладкое,как это скажется на моем дальнейшем похудении,если я с завтрашнего дня буду продолжать без нарушений???вес останоситься или все же будет идти на минус?
Это все зависит от организма...
У кого-то после нарушений начинается "застой", у кого-то идет прибавка...