закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 23 мар 2013, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Всем привет!
Закончились пять дней атаки. Результаты, прямо скажем, неожиданные... Первый день - минус 900 г, второй - минус 600, третий - минус еще 600. Четвертый - ПЛЮС 100, пятый - еще ПЛЮС!!! сто... Что не так я делаю? Все правила соблюдаю. Отруби, вода, ходьба, обезжиренная молочка, грудка куриная, яйца не более двух желтков в день,котлеты из рыбного фарша, рыба жареная на сухой сковороде, творог со стевией... :sorry:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 23 мар 2013, 11:32 

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 18:08
Сообщений: 81

Не в сети
Привет.
По поводу привесом могу предположить следующее:
1) на подходе критические дни и жидкость в организме начала задерживаться
2) может быть пересаливаешься пищу - котлеты или грудку или рыбу жареную - соль тоже задерживает жидкость
Поэтому если причина в критических днях, то просто подожди когда они пройду, диету продолжай соблюдать.
Если причина в соли - то уменьши количество соли или полностью откажись от нее
Удачных тебе отвесиков! :smile3:

_________________
Изображение

Изображение

Я, Оксана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 23 мар 2013, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Спасибо, Ока (не знаю имени, прости). Но критических дней нет давно :girl_wink: Пищу солю по минимуму. Грешу, что нарушился ежедневный график утреннего туалета. То есть, получается, входить входит, а выходить - фиг вам :girl_crazy: Вот поела первых овощей, жду-с. :smile3:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 23 мар 2013, 20:41 

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 18:08
Сообщений: 81

Не в сети
Светлана, попробуй в овощные дни тыкву в рацион добавлять. Очень помогает решить проблему м кишечником. Оксана

_________________
Изображение

Изображение

Я, Оксана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 23 мар 2013, 21:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
oka писал(а):
Светлана, попробуй в овощные дни тыкву в рацион добавлять. Очень помогает решить проблему м кишечником. Оксана


Оксана, в следующий раз обязательно :ok: Сегодня сделала к рыбным котлеткам салат из вареной свеклы и моркови с добавлением чеснока и соуса. Но пока без перемен...

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 23 мар 2013, 21:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2012, 13:22
Сообщений: 336
Откуда: Киев

Не в сети
все будет хорошо.....
я тоже не часто хожу..... но для меня это норма.

_________________
Начальный вес 70 кг.
Хочу 60 кг
Очень приятно, Наташа

атака - 1,4
круиз с 17.03 - 05.05.
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=4245
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 24 мар 2013, 10:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17462

Не в сети
Весна писал(а):
Что не так я делаю? Все правила соблюдаю.

Меня терзают смутные сомненья... Не переборщили ли вы с длительностью Атаки...
Вам 5 дней Атаки на сайте Дюкана рассчитали или вы сами так решили? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 24 мар 2013, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Nатали писал(а):
Весна писал(а):
Что не так я делаю? Все правила соблюдаю.

Меня терзают смутные сомненья... Не переборщили ли вы с длительностью Атаки...
Вам 5 дней Атаки на сайте Дюкана рассчитали или вы сами так решили? :scratch_one-s_head:


Привет, Наташа! Сомненья у тебя хоть и смутные, но правильные. Каюсь, так оно и было :flirt: Вместо трех дней сидела пять. Показалось совсем несложно. И оказалось тоже).
Видимо, еще и с молочкой перебор был. :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 24 мар 2013, 15:25 

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 18:08
Сообщений: 81

Не в сети
Молочки можно не более 800 гр.

_________________
Изображение

Изображение

Я, Оксана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привес на атаке((
СообщениеДобавлено: 24 мар 2013, 15:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
oka писал(а):
Молочки можно не более 800 гр.


На самом деле по весу ее очень мало, но она у меня получается чаще, чем мясо или рыба. Утром творога грамм 150, мл 30 в кофе молока, столько же кефира для соуса. Ну пусть еще в полдник граммов 100-15- творога мягкого. 800 по-любому не наберется.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, cveto4ek, Смека, Galina0311, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, Musya, Yandex [Bot], Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: