закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нестандартное чередование
СообщениеДобавлено: 14 апр 2013, 04:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2013, 21:06
Сообщений: 11
Откуда: Торонто

Не в сети
Разные источники (как книга Дюкана, так и различные сайты) рекомендуют такие программы чередования, в которых число дней ТБ и БО равно - фифти-фифти, так сказать (от 1/1 до 5/5). А что если число ТБ дней сделать больше, чем число дней БО? Например, 2/1, 3/2, 5/3? Доктор Дюкан дюже пугал в своей книге, что белковые дни страшно трудно перенести, и что дождаться круиза будет очень сложно, но на круизе будет легче потому что половина дней - с овощами. У меня сегодня последний, 7-й день атаки и я нисколько не соскучился по овощам - они мне так надоели за те пол-года, что сидел на диете доктора Пуна, что глаза б мои их не видели ещё сто лет... Диета Пуна была действенной, потерял 27 кг (168-27=141), но очень уж ограничивающей, так что с радостью перешёл на Дюкана (жаль, что раньше о ней не узнал). Короче, я легко выдержу если белковых дней на круизе будет больше. Но, с другой стороны, такого расклада я нигде не встречал, а заниматься самодеятельностью как-то боязно. Что скажете, комрады?

_________________
Как я подсел на Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нестандартное чередование
СообщениеДобавлено: 14 апр 2013, 05:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 8594

Не в сети
Я не эксперт в этом вопросе, но знаю, что довольно много народу чередует 4/3 - им так удобнее по дням недели. Я сама пыталась чередовать 2/1, но не получилось продержаться достаточно долго для каких-либо выводов (из-за внешних причин). Лично я считаю, что можно равное соотношение чуть-чуть нарушить, но не увлекаться - можно повредить почкам. А ещё у злоупотребляющих белковыми днями физиологические жидкости начинают вонять ацетоном, что тоже не есть хорошо.
А вообще можно подойти к вопросу философски. Мясо в томатном соусе потушил или котлету огурцом закусил - вот, пожалуйста, овощи, и не придерёшься, что не ел. Никто ж не заставляет супчиком из брокколи питаться или капусту килограммами на обед жевать.

З.Ы. Клёвая борода. =)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нестандартное чередование
СообщениеДобавлено: 14 апр 2013, 07:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 19:45
Сообщений: 131
Откуда: Оренбург

Не в сети
[qu). Короче, я легко выдержу если белковых дней на круизе будет больше. Но, с другой стороны, такого расклада я нигде не встречал, а заниматься самодеятельностью как-то боязно. Что скажете, комрады?[/quote]

Вот и я почти так же решила - мне овощи как-то неинтересны.
Для меня, в идеале, хорошо б было так - с понедельника по пятницу белки, в выходной вся семья дома собирается - можно БО, можно немного нарушать - все-таки мы не в тюрьме, и своя рука владыка...
Главное, иметь настрой похудеть - а я точно похудею!!!!
Удачи тебе и пиши почаще на форуме!!!!
Вот моя дочь похудела
http://vk.com/dietadukan?w=wall-22714304_1406772%2Fall

_________________
viewtopic.php?f=18&t=5632


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нестандартное чередование
СообщениеДобавлено: 14 апр 2013, 11:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18263

Не в сети
Ursego писал(а):
А что если число ТБ дней сделать больше, чем число дней БО? Например, 2/1, 3/2, 5/3?

Я бы не рекомендовала. :pardon: ИМХО.
Не стоит заниматься самодеятельностью, это черевато застоями и проблемами с ЖКТ и почками. :acute:

Talvi писал(а):
А вообще можно подойти к вопросу философски. Мясо в томатном соусе потушил или котлету огурцом закусил - вот, пожалуйста, овощи, и не придерёшься, что не ел.

А вы вообще-то в курсе, что соотношение белков и овощей на БО должно быть 60/40?
Так что еще как придерешься к вашему предложению... :mosking:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нестандартное чередование
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 22:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2013, 21:06
Сообщений: 11
Откуда: Торонто

Не в сети
Спасибо ответившим!
В общем, вывод такой: хоть для похудения это было бы и неплохо, но лучше не надо чтоб не повредить почкам.

_________________
Как я подсел на Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yuliya Mironova


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: