Nika777 писал(а):
Добрый день !Я совсем новенькая
И это моё первое сообщение!
Возможно пишу не в той теме.Но у меня назрел вопрос
Когда я посчитала свою каллорийность за день то еле натягиваю до 1000 ккал,В основном Ккал приходится на вечер.Это привычка психологическая,я заедаю....
Вес вечером ниже чем утром....Видимо по этой же причине
Не мало ли я ем?
Но есть не хочу больше!
А имеет ли значение распределения калорийности на время суток?
Во-первых Дюкан колории считать не просит. Более важным является поедание разрешенной еды ( худешь при потреблении именно белка), питье воды и отсутствие чувства голода.
Напиши пожалуста по пунктам , что и сколько ты ешь. Разберемся.
Вопрос о колориях - дело нехитрое. Что бы терять вес должен быть дефицит калорий.
НО! Мы же не знаем сколько ты ела до Диеты. Или например, села на какую-то диету, но совершенно перестала двигаться. Так что, заведи дневник, пиши меню и отчитывайся ежедневно, пока сама не освоишься.