Леонид. 31 год. рост 169


Вот прошлый год похудел на 25 кг (105-80), но не по Дюкану, в результате за зиму-весну набрал 16 кг назад (96кг), сейчас начал по Дюкану, процесс идет уже 81, надо 75.

Вот сечашние фото за месяц на 7 странице
viewtopic.php?f=18&t=4641&start=60

Классный результат! Хоть и не по Дюкану Надеюсь, с Дюканом удастся удержать достигнутое!

П.С. И без бороды ты моложе выглядишь!

спасибо)) думаю да по системе всяко стабильнее и надежнее. + сейчас спортом начал заниматься думаю всё будет еще лучше через пару месяцев.

Уже за 10 дней очень хороший результат !!!
Я на Дюкане потеряла 15, а с нового года набрала 6 кг. Теперь снова Дюканю Главное не расслабляться, когда вес будет взят! А результат будет 100%%% я это испытала на себе!!! Удачки! Буду к тебе в гости заходить, если не против, свой дневничок не веду, как то не успеваю!

Да, видно что результат есть и если все делать то он будет! Очень рад, что нашел Дюкана диету, я сам не веду дневник, может начну для того, что бы лучше себя организовывать))

Привет!
Эта темка, считай, уже и есть твой дневник.
Только ты ее перенеси в общий форум, вернее в "худеем вместе". Я буду часто у тебя в гостях. Будем друг-друга поддерживать, а то боюсь опять могу сорваться, как в прошлый раз Кстати, я Маша и со мной можно на ТЫ. Удачки. И сделай линеечку.

ага, спасибо за подсказку, линейку сделаю и перенесу попробую сегодня;)
Очень приятно, меня Лёня зовут;)

Леня!!! Шикарная линеечка
А, когда мишка до последней цифирки дойдет, будет и ШИКАРНОЕ настроение

Слушай, а я даже и не заметила сначала, какое у тебя классное опережение!!! Ты чем таким питаешься , что вес просто тает....???? Хотя говорят, что мж быстрее худеют.

Лёня, давай уже дневник себе делай.
И пиши, чем питаешься.

Олег.