всё поняла,спасибки....

Рина, а крахмал конкретно ты чем заменяешь?

Ариша, ничем не заменяю. Просто не потребляю ничего с ним (3-4 раза делала что-то, оно давало плюс в весе и скачок сахара).

О,да знакомо!У меня на крахмал тоже +вая реакция

я многих вещей у Дюкана не понимаю (и уже давно не пытаюсь понять). В частности - про крахмал. Не так уж пшеничный и кукурузный крахмалы отличаются по сути своего воздействия на физиологию. (Да-да, я все читала, согласно Дюкану отличаются, и все же). Если мы не потребляем пшеничную муку в виду содержания крахмала, какого мы потребляем кук. крахмал?! Вопрос риторический. Каждый отвечает на него согласно своим собственным реакциям (привесы/отвесы/грузчики).

Угу... я точно также думаю и не понимаю

Привет, Мурчик! Светлой Троицы!

Вот же ж Может и у меня такое было, я все искала причину, надо проследить Я когда- то задумывалась об этом, но так как привыкла докторам доверять, просто стала следовать его рекомендациям

есть десятки нюансов, только видимых. а сколько невидимых! Дюета - это не религия. Никто не требует слепого подчинения. Важно уловить суть:
-"нет" быстрым углям
-значительно сократить медленные угли
-есть овсяные отруби согласно этапу
-пить 2 л жидкости
-ходить по возможности на улице.

а когда доктор начинает в угоду общественному мнению, по коммерческим причинам или еще по каким вводить новые продукты, которые противоречат им же созданным постулатам - надо к ним подходить оч. осторожно, и в первую очередь - ориентируясь на собственные реакции организма.

Рин,оч правильные выводы

Возникла потребность вынести на 1 стр. кое-какие рецептики, а мне уже описание и фото в своем дневнике не найти, поэтому я заново продублирую

(Ежли чо, ниже - это не самолюбование, а дела для)