Я Аня
с диетой Дюкана познакомилась, случайно прочитав его интервью в одной газете. К тому времени я уже имела опыт сидения на диетах, причем порой оочень жестких. В 11 классе (это был 2006-2007) неделю питалась капустой да прочей зеленью. Диета (уже и не помню какая) обещала отличные результаты, главное условие неделю одна зелень, потом добавлялось вареное мясо, потом еще что-то.. Но до мяска я так и не дошла) Постоянное чувство голода, тошнота, боли в желудке. Еще и выпускной класс.. В общем за неделю-полторы я так подорвала здоровье, что потом не хотелось вообще ничего) Я это дело забросила. В то время я весила около 86 кг. Ого-го сколько при моем росте в 165 см))
И вот так я жила вплоть до конца 2009 - начала 2010. Декабрь был эмоционально очень сложным во многих сферах моей жизни) Однако так получилось, что в феврале я очнулась с 75 кг) Довольно много за 2 месяца. Особенно с учетом того, что я и на диете то никакой и не сидела. Хотя, всё же, я занималась большим теннисом 2-3 раза в неделю, иногда с перерывами, но занималась. Да и от него у меня только бицепсы росли
Тем не менее так получилось, чему я была в принципе рада. А заодно таинственным образом поменялись мои вкусовые привычки. Я разлюбила сладкое (иногда, конечно, хочется, но в основном это был любимый горький шоколад), жирное и жареное, булки, макароны, картошка. Я смотрела в тарелку и удивлялась, как я раньше могла съедать столько всего.
И вот так я жила-не тужила, постепенно снизив вес до 73, в особенно голодные времена и до 71 кг доходило) Но я никогда не голодала, да и особо не ограничивала себя, ибо ограничивание для меня - самое неприятное, что может произойти (впрочем, наверняка, не только для меня)).
Осенью 2011 я весила около 77 и вес особо не скакал. А если и прибавлялся, то скоро возвращался обратно. Однако я понимала, что нужно бы еще кг 10 скинуть. Поэтому, узнав о Дюкане я решила приобрести его книжку и начать следовать его советам
Но я смогла ее только прочитать, начинать применять мне было очень неудобно в тот момент, поэтому я решила, что с НГ уже и морально, и "холодильнично" подготовлюсь к этому.
Начались новогодние праздники, да и перед этим я гостила вдалеке от дома, меня там всё время почему-то пытались накормить) в общем, я начала чувствовать, что набрала вес, но всё не решалась встать на весы. Однако от судьбы не уйдешь я же решила начать диету, нужно узнать свой вес, и каким же был ужас, когда я увидела, что на 2 кг в плюсе.
До этого я была полна энтузиазма, ибо диета довольно демократическая) ну а сейчас еще добавился кошмар от осознания того, сколько я вешу)
Так что сегодня мой первый день) Кстати говоря, и маму посадила на диету. Вдвоем веселее
Папа только радуется, сколько вкусностей в холодильнике теперь только в его распоряжении))
Итак.
День 1. Вес 79
Почти весь день преследует чувство голода. Но это я завтра поправлю. Моих предположительных запасов не хватило для полноценного питания. А вообще говорят, что чувство голода скоро пройдет, это организм с непривычки требует углеводов. Пусть терпит
Завтрак - бедро курицы на пару и яичный белок.
Полдник - ложка творога и кефир с отрубями (какая гадость))
Обед - курица на пару
Ужин - курица, запеченная в духовке в фольге
+ больше 2х литров воды и зеленый чай без сахара.
На завтра наготове хек. Сделаю тоже на пару. Плюс отправлюсь в гипермаркет сметать с полок йогурты и молоко (хотя совсем его не пью, но, может, добавлю куда-нибудь
). Поищу более вкусный творожок, нежели нашла сегодня, совсем никакой. И буду радоваться жизни
Надеюсь, завтра стрелка весов хоть немного сдвинется назад
И надеюсь на поддержку форумчан(ок).
Давайте поиграем (С)
счастливой, красивой! 
Или название хотя бы напиши для поиска по сайту.
