Овощной омлет


яйца - 5 шт
сметана-50 гр
кабачек -1 шт.
морковка -1 шт
перец балгарский ( красный ) - 1 шт.
помидор - 1 большой
лук зеленый - 2 пера
петрушка- 6-7 веточек
сыр твёрдый - 50 гр
соль, перец, приправа паприка
вода - 50 мл
масло для пассирования овощей.
Духовку разогреть до 180 гр
Овощи мелко порезать, сначала обжарить на масле морковку до мягкости ,затем добавить всё остальные овощи ( без зелени) но с луком + вода .И тушить до полной готовности .Иногда помешивая .
В миске взбить яйца, сметану, до пышности ( минуты три )
Потом добавить тёртый сыр,специи, порезанную мелко петрушку. Перемешать.В эту смесь добавить овощи, всё перемешать и вылить в форму для запекания .В духовку примерно на пол часа .

Приветик! Меня тут давненько не было, может уже и забыла меня я смотрю не у меня одной вес на этой восьмерке долго держался у меня на 85 прям истерика чуть не началась, то вниз, то опять обратно полз и ни в какую ну хорошо что все таки пересилила я его так что надеюсь твоя восьмерка тоже быстренько на 7 спустится
у меня сегодня почти такой же обед, как твой вчерашний супчик тыквенный и рыбка
Успехов тебе и скорейших и легких похудалок!

Оль, наикрасивейший омлет!!!!!!!!!
Надеюсь, доча оценила.

Олька, омлет шикарен.
Интересно, вместо СМЕТАНЫ йогурт 3% пойдет?

И БРАВО ДОЧКЕ!
Снимаю шляпу! Молодчинка!

Олькин привет! Хороших тебе выходных!
Овощной омлет чудо! Возьму на заметку. Спасибо!

Всем привет , конец недели, а вес так и прыгает туда сюда , уже бесит сегодня 86,1
Эх, терпения , только терпения


Приветик, нет, я не забыла , помню конечно , очень рада что ты ко мне забежала Спасибо за пожелания
У меня тоже не первый раз застревает на 85 буду стоять на своём, и ждать когда пойдёт вниз


Светуль, она не очень любит кабачки, но поела



Спасибо, Лёль, я передам ей твои поздравления
Думаю можно и попробовать с йогуртом или молоком как в омлет чуть чуть добавляют .


Леночка, спасибо и тебе хороших выходных

Попытка сфоткать себя в зеркале , сегодня первый раз одела зимнею куртку))) фото не удалось, ну да ладно Ещё из под куртки торчит кофта, которая на пару размеров мне большая

Собачка любимая моя, швейцарская овчарка, в смысле не моя конечно, а там где я работаю , но люблю я её как свою
Готовила морковные оладушки, она пришла , просила , просила , видит ,что ей ничего не даю, легла рядом, думая наверное что вдруг что то перепадёт ей

Олюшка, приветик. Хорошего дня тебе.
Собачку не обижай, она аж плачет сидит.

Воооот, только не бросать иначе все труды пропадут...ничего, уже должен поползти вниз, держись!
Собачка холеееееесяя компанейская
А курточка не велика ? Плохо видно, но вроде великовата немного....