Итак. Встала я после какого-то странно жуткого сна и первой мыслью было: сегодня 1-й день диеты. Если вчера я была настроена весьма оптимистично, даже очень ждала 15 число, то наутро настроение было ниже среднего. Вчера были уничтожены и съедены/выпиты последние запасы запретной еды/алкоголя. Живот к утру был как у беременной.((
Настроение подпортилось еще и после взвешивания, которое я не делала довольно давно.
Вес показал 71.2...Жуткая для меня история, конечно. Я понимаю, что у многих вес куда больше и они покрутят у виска
, но я несколько лет не видела эту цифру на весах. Это стресс.
Дальше идут объемы:
Объем бедер: 107
Объем боков (под талией) 94-95
Объем талии: 79
О.ноги: 62 (подумать только, у меня нога в объеме, какой должна быть эталонная талия!
)
Рост: 164-165 см.
Около холодильника я поняла, что меня еще расстраивало - я не знала, что мне скушать, чтобы было и по ДД и вкусно. Глаза нашли творог рассыпчатый 0,5 жирности (а меньше я не нашла), с.с.семгу(или форель - не помню) и сваренное яйцо 1шт.
Яйцо порезала, разогрела, положила к нему грамм 30 творога, пару кусочков рыбки и умяла это дело с моим любимым кофе Бушидо с сахарзамом. И стало мне вкусно.
И настроение улучшилось, что я такая молодец, выдержала первый прием пищи на Атаке
Ну ладно, тише едешь, дальше будешь)))!.
Уже собрала обед на работу (поскольку я работаю во 2 половине дня, мой обед и полдник приходится употреблять в школе).
Фотоотчет проведу вечером.
П.С. Муж вчера извелся над моим странным поведением. Я вечно куда-то залезала (то есть сюда), читала чьи-то суперпохудения на 50 кг, улыбалась как фанатик и снова куда-то залезала. Когда создавала линейку, он снова скосил глаза мне в телефон и спросил: что ты рассматриваешь уже 20 минут какие-то линеечки, картиночки?
Я - Не подглядывай и меньше вопросов будет.
Он мне - это что, браслет на руку???
Я - ага, на ногу!
Он прочел сайт, на котором я все это делаю.
Он - Диета? А, я понял! Это наклейка на рот, чтобы не жрать.
Я умерла)))
И завтракала я тихонько и обед собирала чтоб не видно меня было))) Пусть ничего не знает о моей диете, так даже прикольнее!))) Потом результат увидит и будет ревновать меня к столбу
(шутка)))))
На самом деле меньше стебов. Мне все же удобнее дома без надзора худеть.
Итак. Утро первого дня. Всем привет еще раз! Я Юля, мне 25 и я дюкановец! Или дюкановка)))
Всем вкусных похуделок и отвесов! )))
Мой график, рассчитанный на сайте дюкана: