Итоги дня - Я заставила себя это сделать !!!
До метро пешком (заняло 25 мин), на метро 3 станции, и до работы ещё минут 20 топ-топ ножками! Начало положено, надо потихоньку внедрять ходьбу в норму вещей.
Отработали, поехали с мужем в магазин ,купили мне вышивку(да, решилась -таки попробовать ). Смешно вот что- на рисунке изображена бутылка вина.с сырами и виноградом! Теперь значит я вино не пью, я его буду вышивать
Поужинала я поздно, считаю , что надо раньше! Аж в 9 вечера. Ну вот так приехали! Это я ещё мужа утащила от мака, он хотел там перекусить! Я жёстко сказала, что у него есть что дома покушать, зря я что ли готовила?! Покорно поплёлся домой!
Итак рацион сегодня был такой:
1. Творог, ложка икры , кофе с молоком
2. Творог (пару ложек ), ложка икры, кофе с молоком
3. Курица тушёная, курица покупная(50-60гр), творог, икра , чай
4. Рыбка телапия тушёная 120 гр примерно
5. Курица тушёная ~100 гр. и ветчина из индейки ~ 30 гр.
Чистой воды выпила около 1 литра , может 1,300.
По совету на завтра я вычёркиваю покупную курицу из рациона до чередования, ограничиваю икру до 0,5 ч.л. в день ( и то утром), а то творог пустой в горло не лезет!
П.С. Пришлось сбежать из кухни, муж открыл пиво, закушивает сушеной рыбкой и чипсами. А я лежу на кровати, пишу сюда и пью ромашку на ночь! Так что я сегодня почти молодец!