Sova72 писал(а):
У меня вопрос скорее к дюканочкам со стажем и тем , к кому вернулся вес. Почему по Вашему мнению происходит возврат веса? Какие ошибки наиболее частые? Хочется сейчас услышать мнения, чтобы избежать собственных ошибок. Заранее благодарю.
Привет :) я как раз из таких : на дюкане гдето два года назад или больше похудела до 79кг и забросила (( вот вес вернулся
Теперь заново зудею.
Почему я опять поправилась:
Я обычно срываюсь на праздниках. Идешь куданебудь и ешь все подрядь...а потом от сахара в крови в следующии дни опять охото жрать(подругому не назавешь).
И большую роль сиграло что мне зудеть очень много. Через пару месяцев морально тяжело понять что еще очень долго так без фруктов итд.
Самая большая ошибка это просто забрасывать диету. Надо обязательно идти на закрепление а не начинать кушать как раньше. Хотя у меня вес возвращался медленнодаже на превычных вкусняшках...закрепление наверника бы спасла мой результат. Так что мобери силы и переходи без страха на следуюший этап по плану. Все получится! Иначи я бы не вернулась к дядюшке Дюкану :)