Тома, привет, зашла познакомится. Я Аня, всегда рада гостям))) Желаю успехов и терпения, особенно терпения. Без сладкого, конечно беда, особенно нам сладкоежкам. У меня на первой страничке есть рецепты, но они к сожалению с сух. молоком и куккрахмалом... У меня за время диеты уже появились какие то свои рецепты, путем экспериментов) проб и ошибок) В моем случае, главное что бы было сладко и быстро. Могу поделиться вот таким: беру творог (не мягкий, а простой типа домик в деревне 0,5%, пачка где-то 125-200 гр, не помню точно, ее пополам), 1 яйцо, 1 ст.л. овсяных отрубей (их я перемалываю в муку в кофемолке), сах зам (здесь смотря какой у тебя есть, я к милфорду привыкла), 0,5 ч.л. разрыхлителя. все перемешиваешь, до однородной массы, пробуешь тесто, можно подсолить или добавить саззама. Выкладываю в силиконовые формочки и в духовку. Получается типа сырничков сладеньких. Только не пеки на большой температуре, а то сверху могут схватиться, а внутри сырыми быть. Впринципе это основные ингридиенты из которых можно что то спечь сладенькое. Второй рецепт у меня - это кексы. Состав: 2 ст.ложки ОО, 1 ст ложка ПО, 1 яйцо, 1 ст.л мягкого творога, 1 ч.л. разрыхлителя, соль, сах зам. Выкладываем в силиконовые формочки и в духовку. Хочешь сладких - побольше сах зама, если к бутербродам, то без сах зама. Я отруби для выпечки всегда перемалываю в муку, тогда вкуснее и нежнее получается. Не бойся пробуй, и поверь, что и без всех ДОПов можно себя побаловать вкусным. Главное экспериментировать. Не знаю понятно написала или нет, но старалась. будут вопросы пиши))))))
_________________
Я Аня, залетай на огонек
Повторное похудение
|