Всем привет!
Сегодня 5 день диеты, после вчерашнего БО привес в виде 200 гр. , но это ожидаемо.
Что ела: 2 яйца, котлета, крылышко куриное отварное, 2 помидора, 2 огурца, 1 морковка, творог, йогурт, конечно все обезжиренное, кофе, лимонад безугл. Ну, вроде, и все))
Фитнес: танцевальная аэробика
https://youtu.be/Rk9xjVEZ_eM там много растяжки, но она там как- то не нудно выполняется, я эту тренировку выполняю полностью, весь час, и не заставляю себя даже - просто хочется
Фитнес и массаж для лица
Процедуры: грязевое обёртывание ( готовая термо-маска, дешевая
, но разогревает хорошо и пленкой обматываться не надо)
Тут подумываю, как бы купить пару арбузов и сохранить их, чтобы, когда можно будет, съесть
Надо сегодня не забыть сфоткаться.
Всем легкого похудения! И наслаждайтесь жизнью, даже во время диеты, любите себя, ведь неправильное питание и лишний вес обычно приходит от не любви к себе...