Лиля, я с сердца срезаю весь жир прежде чем варить. Он там всегда есть. Ну и все, что не хотела бы видеть в салате (там могут быть сосуды еще, их легко вырезать). Варится 2 часа (как в бульон бросаю луковицу, перец горошек, травки).
Да, соленые огурцы я не считаю за овощи! В них углеводов в 2,5-3 раза меньше, чем в свежих. Меньше, чем в любой травке и пр. Чуть больше грамма, это очень мало.
Разве что для атаки и БЧ луку поменьше класть...
Дела нормально. Как всегда в конце года хочется много успеть, поэтому только почитываю форум, писать не успеваю
Вес стал уходить очень медленно. Связываю это с тем, что занимаюсь около часа в день. Должны же мышцы хоть немножко нарастать. У меня объемы уменьшаются на размер (4 см) - веса уходит примерно 5 кг. Сейчас объем начал уходить лучше, чем вес. В принципе мне все равно, дойду я до 58 или нет. Ориентируюсь на ОГ 88-89. Но скорее всего, это и будет в районе 58.
Ну и, конечно, последние килограммы всегда наиболее неохотно уходят.