настроение - ноль
погода - фигня
вес - о, ужас!
на работе - отстой
здоровье - не вполне

.....один, сукагад, аппетит - в порядке!

Лена! срочно ищи позитив! и держись за него обеими руками!только не дергай)

Лена, всё не так уж плохо Смотри снизу вверх - аппетит хороший, здоровье не вполне , это тоже обычное сейчас явление. Работа отстой- кого этим удивишь Вес - пока пропустим... Погода-фигня- это вообще фигня Так что возвращаемся к весу. Он ключ ко всему. Вот и давай на него надавим

Привет Лена, это ты как будто от моего имени написала . Вчера была на приеме у гениколога, так вот она развела руками и говорит, это все ГЕНЫ, ну куда вы милая от них денется. ... Вправду что ли поверить, что все дело в них и жить спокойно, радоваться жизни а не жрать себя за каждый килограмм? Гардероб уже весь обратно сменила, шью себе платья в боховском стиле и хожу довольная .

Лена, хороших выходных!
Что там с самочувствием у всех? Мама? Наташа?

Бодрись! Скоро весна! у нас есть до нее время заняться собой!

Девочки, приветы!!!
Вообще, я человек позитивный и почти никогда не "съезжаю на ноль" (Маша, подтверди!) Просто бывают ситуации, казалось бы безвыходные... Вот и начинаю искать причины погундеть...слегка


аппетит - урезонила (об этом ниже)
здоровье - с утра уколы и массаж...эффективно Правда, еще сопли, гепес и недомогание появились, но ...не страшно!
на работе - сегодня перетряхнули все шкафы, три мешка ненужностей безжалостно собрали..Хочется перемен к лучшему в более комфортных условиях
вес - пока еще ужас
погода - плюс 5 и солнце!
настроение - уже улучшается!


Ларис, тут фиг поймешь! У меня все стройные, толстых в роду вообще нет! Одна я как гренадер. Правда,это было не всегда. Я тоже была стройна до тех пор, пока мне одна тетя дохтор не понавыписывала гормонов... вот и понеслось - не остановишь

Сегодня решила убрать лишние калории из рациона.
утро - каша из 2 ст.л овсяных отрубей, кофе
обед - 150 грамм тушеной индейки
полдник - яблоко
ужин в 18-00!!! 100 г индейки и яблоко
Примерно в ккал - 525 ккал

пила меньше нормы.

Лена, привет!)
Подтверждаю всё!!!)

Насчет рациона - это один раз можно выдержать, а потом?
Составляй меню на постоянку!

утро - 2 яйца, кофе
обед (поздний в 15-30 ) две маленькие котлетки без масла на сухой сковороде под крышкой - 60 грамм, чай
ужин (19-00) - щука тушеная - 50г конина вареная - 60 г чай

Получился ЧБ
весь день - уборка в офисе ( типа движуха)
Прогулки нет, воды мало...

Ну прогулка - ладно, а воду что мешает пить?