mamaptica писал(а):
а пробиотики какие, Карина?
Пробиотиков, конечно, очень много. И у всех своя цель. Я пробила сначало курс Nutrition Now, PB8 (там вот что: совокупно 14 млрд: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium
Лактис, Lacotbacillus plantarum, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium
Longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei) по 2 капсулы
А потом вот эти: Hyperbiotics, PRO - 15 по 3 таблетки, каждая содержит совокупно 5 млрд L.plantarum, L.fermentum, L.acidophilus, B.infantis, L.casei, B. longum, L. rhamnosus, B. lactis, L.reuteri, L.salivarius, L.paracasei, L.gasseri, B. бифидум, B.breve, S.thermophilus
Сейчас у меня очереди Now Foods, OralBiotic . Больше для Михана, он не вылезает их фарингитов, ринитов и прочий носо-ротовой фигни.
А еще вот этот, больше мне: Now Foods, Сахаромицеты Буларди
Пенелопа писал(а):
Кариша, а еае мама на твоей диете?
подошла ей?
Да, мама со мной. Все побочные эффекты ушли, но вес пока стоит. Но вроде бы она приняла позицию, что это о здоровье, а не о весе (который, обожемой, целых 61 кг вместо ее 53-55).
effi писал(а):
Карин, подписуюсь под всем выше написанным. Я тоже пью 10,000 Д, ц и цинк, ну и железо ещё..
Железо у меня тоже. Но у меня хроническая анемия, я больше к этому вопросу нежели к профилактике ОРВИ
effi писал(а):
Думаю основное в нашей "огуречности" именно "лошадиная" доза витамина Д.
Да, витамин Д, чудо какое-то. Пойду на днях сдавать его уровень, посмотрю, может пора корректировать дозу. а то я уже давно на 10 000 сижу.
Мама, кстати, тоже отметила, что дети на такой схеме (дозировки другие) болеют меньше и быстрее.
Зеро протокол продолжается. И кажется, я вошла в кетоз) Вот так живешь на низкоуглеводке, а потом выясняешь, что ты не в кетозе вообще-то) Вчера такая слабость была, но стакан воды с солью, уксусом и калием дело поправили)
Завтра взяла отгул на работе ради семинара по работе с кишечником. Обещает быть бомбой. 3 дня по 10 часов. Очень надеюсь на это обучение. Информации в голове много. Нужна система и реально работающие схемы применений. Желающих стать подопытными у меня прям очередь уже) Не думала, что мое увлечение низкоуглеводным питанием выльется в желание пройти проф переподготовку) И заняться профилактической и функциональной медициной. Я всеми руками за доказательную медицину. Но я вижу, как безнадежно отстают рекомендации от научных исселдований PubMed - самый часто посещаемый мной ресурс в интернете. И я вижу, сколько всего крутого уже открыто и придумано, а на деле не применяется. Да чего уж там говорить, вся моя работа - об этом. Например, если то что я делала в диссере когда-нибудь, лет через 20 войдет в клиническую рутинную практику - это будет успех.