Красуленьки, приветы
Пока утро...Коханого отправила на работу....отчитаюсь...
Пока была без связи и без вас...пыталась анализировать, хорошо, что сохранила все свои пищевые дневнички и сводные таблицы веса и замеров с 2011 года..когда ужаснувшись весу в 105 кг...приняла решение худеть...
с периодичностью ( пугающей своей закономерностью
) борьба с ЖИРом заканчивалась то победами, то поражениями.... дважды я доходила до 85 кг....какой-то период ( иногда и до года...держала вес...)
в июле 2016 я видела даже 83 кг
......
потом происходило событие Х...и это вышибало меня из колеиии....и каждое возвращение давалось все сложнее и сложнее.....
Но "Маемо,що маемо" ( имеем то - что имеем) сегодня опять 95кг ((
Хотя и этот вес на сегодня мое самое большое достижение
Последние 1,5 года я усиленно гребу против течения, которое неумолимо сносит меня волной менопаузы((( обратно к Слоникам....
Я цепляюсь всеми руками и ногами за ППшную жизнь.....но, любая внештатная ситуация ( а это может быть как "+" так и "-" ) ломает мой с трудом налаженный процесс...и Организма, входя в стресс....копиииииииит....Зх..
Вот контролировать несколько позиций сразу я так и не научилась
Либо питание и стройность...либо решение вопросов(((
Хотя огромным своим достижением в этой постоянной гонке за Стройнульками...я считаю возникшую и укрепившуюся дружбу со спортом...Спасибо, Ленуле-Хвостику ( кто помнит...за волшебный пендель )...но теперь без ежедневной зарядки хотя бы 15-20 мин. я не начинаю день....постепенно добавилась и ежедневная хотьба не менее часа...либо если не она то тренировка с любимой Трейси Андерсен на все группы мышц не менее 1 часа и еженедельный бассейн с сауной...
Из последних моих увлечений...Йога ( привет Эффичке
)
Уже пару недель я начинаю день с Сурья Намаскар
А завтра иду с подружкой в Йога-Центр на пробное занятие...если понравиться возьму абонемент на месяц...
Так что ПРАВИЛЬНОЙ дорогой идем товарищи
Осталось опять отладить и ужесточить питание, расхлябанное чередой новогодних праздников....
К тому же у меня теперь дополнительный стимул...Мой Любимый "Шилопопик" Сколько радости от общения с ним....но и сколько труда и сил...4 этаж у детей...коляска, пупсик в комбезике с овчинкой...еще та силовая нагрузка.....
А в таком жировом тулупчике тяжеловато...колени со спиной прям кричат...вены на ногах опять начали себя проявлять....
СРОЧНО ускориться...
Цель: "К 1 июля 2018 года вернуться к 85 кг и закрепить результат...
Долой "Десяточку"