Добрый день (ну или утр)),
можно похвастаться супчиком?
Для меня ЧБ дни - проблема, я это все белковое не очень привыкла есть, организм в панике : "хозяйка, а это - точно еда?"
Супчик спасает.
Короче, беру подложку "куриных желудочков". Они совершенно без жира, с жилами и мускулами. В сыром виде - бац! в блендер. У меня плохой, и так даже лучше - получаются разными мелкими кусочками. Потом в воду и на огонь - варить, долго, до мягкости относительной.
Собственно, это основа. Дальше смотрим, что можно в этот день. Если ЧБ - в этой самой кофейной ложке раст.масло, обжарить немного лука, и в суп. Из пряностей - я (после Тбилиси) увлекаюсь уцхо-сунели, такое белое, беру во Вкусвилле, какая-то чудесная штука, не острая, но очень увкусняющая), кинза (это опять линчные пристрастия, можно все, что можно), чуть забелить молоком этим, обезжиренным. Если БО - вообще лафа).
Получается убедительный суп, сытный, насыщенного вкуса, правильной консистенции с этими разными кусочками.
Собственно, ничего оригинального, ноухау - только куриные желудочки в блендере в сыром виде, и из них основа.
Кто решится - приятного аппетита)

Посчитала на Нелином сайте, получилось примерно 605 ккал. Это при том, что я порцию помело условно 200 гр посчитала, съедаю может и больше.

Наташа, привет! Рассмешила меня, Нелин сайт...

Ириша и девочки всем привет! Что-то Ириша у меня вес стоит, понятно уже, что это не вода, а жирок нарос незаметно от вкусной еды.

Всем доброе утро! Неле добрый вечер

Неля, ну вот он результат! Это как раз тот момент когда если бы раньше что-то предпринял, то просто жидкость ушла бы, а теперь приросший жирок надо сдвигать. Что предпримешь? Радикально что-то или на обычном питании постепенно будешь убирать?
Неля, посмотрела про твое питание. Нет, я не смогу так питаться.Там всё-таки уклон на жирные продукты, а у меня хроника по печени, я давно уже на нежирных продуктах.Творог у меня 5%, молоко до 3%. Ничего колбасного и в том числе деликатесного-бекон, ветчины и проч, я вообще есть не могу. Так что буду уже в своем режиме питаться.

Натик, ну 605 ккал это вообще ни о чем. Вот поэтому ты и худеешь после ТФ, это у тебя настоящий разгрузочный день. Помело для меня это что-то такое огромное, как ты в одно лицо его съедаешь

Ксюша, спасибо за рецепт. Я обожаю грузинскую кухню, готовлю и дома многое и часто ходим в наш любимый грузинский ресторан. Там кстати, есть рецепт с потрошками, куч-мачи по-моему называется. Так что, спасибо, очень аппетитно. я обязательно сварю себе такой.

Да, Ириша, надо сразу по горячим следам убирать свеженаетое, потом тоже можно убрать при желании, но все гораздо сложнее. Методы известны, интервальное голодание и ограничение калоража пару раз в неделю. Мы в прошлом году их использовали на полную катушку и не вижу причин отказываться от них и в этом. Насчет моей диеты, мне как раз она замечательно подходит, никаких ограничений по здоровью нет и все вкусно, ну и главное, все у меня для этой диеты здесь доступно. Ты же помнишь я перешла на нее из-за проблем с сухостью кожи, сейчас с этим все нормально, так что я и в дальнейшем отказываться не собираюсь. Манго подходят к концу, хотя в холодильнике еще лежат две штучки наших собственных, по полкило каждый. Но я уже второй день строго следую диете. Нужно какое-то время, чтобы войти в колею, дождаться, когда жор пропадет и тогда можно начать ограничивать себя, а пока просто соблюдать правильное соотношение жиров, белков и углеводов. Правильные продукты в холодильнике, час ходьбы утром был, с гостями ужинать не буду - уже поела. На сегодня все!

А чей еще?...

Не-не-не, фруктик на двоих-троих делится. Да я иногда и не доедаю свою долю.
Да, и когда почистишь помелку, она уже и не такая большая, уж очень толстая кожура.