закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 213 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 05:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 08:15
Сообщений: 21

Не в сети
Прочитал в советах для новичков про Атаку:
-"Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки» Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки» Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки».
А как так получается, что у меня 18 кг. лишка, а атаку назначают 3 дня ? :scratch_one-s_head:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 11:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18719

Не в сети
Геолог писал(а):
Прочитал в советах для новичков про Атаку:
-"Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки» Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки» Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки».
А как так получается, что у меня 18 кг. лишка, а атаку назначают 3 дня ? :scratch_one-s_head:

В "Советах" приведены примерные цифры.
Нужно ориентироваться на расчет продолжительности этапов на сайте Дюкана. :ok:
Кста, а 18 кг лишних тебе тоже на сайте насчитали или это ты сам решил?

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 12:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 08:15
Сообщений: 21

Не в сети
Nатали писал(а):
Геолог писал(а):

Кста, а 18 кг лишних тебе тоже на сайте насчитали или это ты сам решил?


Себе я насчитал чуток больше, назначил конечную цифру - 75 кг, при росте
165. А на сайте насчитали 78,8. При моих 95-96 сейчас несущественно - 18 или 21.
Ну и думаю, что на сайте точнее учитывая тяжеленную кость и не среднеразвитую мышечную массу (спортивная гимнастика и не менее спортивная акробатика). Я всегда был тяжелее сверстников даже выглядя сухощавым.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 08:15
Сообщений: 21

Не в сети
Вот потому и вопрос возник... что значит примерный расчет, если есть точные цифры. Почему у одних для 18 кг. нужно 7 дней атаки, а у меня три ?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 12:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 08:15
Сообщений: 21

Не в сети
Геолог писал(а):
. Почему у одних для 18 кг. нужно 7 дней атаки, а у меня три ?


Может как раз на сайте ошиблись ? Это же не доктор расчеты ведет,
а автоматика - она такая непостоянная !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 12:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18719

Не в сети
Геолог писал(а):
Геолог писал(а):
. Почему у одних для 18 кг. нужно 7 дней атаки, а у меня три ?

Может как раз на сайте ошиблись ? Это же не доктор расчеты ведет,
а автоматика - она такая непостоянная !

:pardon: :pardon: :pardon:
Я бы на этом не зацикливалась. :don-t_mention: Я уже писала, что Атака - это только пусковой механизм. Основное процесс идет на Чередовании.
Если есть уж такое большое желание, увеличь Атаку до 5 дней, но не больше.
Сильное увеличение продолжительности Атаки чаще всего приводит к застою в начале Чередования.

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 11:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 08:15
Сообщений: 21

Не в сети
Nатали писал(а):
Геолог писал(а):
Геолог писал(а):
. Почему у одних для 18 кг. нужно 7 дней атаки, а у меня три ?

Может как раз на сайте ошиблись ? Это же не доктор расчеты ведет,
а автоматика - она такая непостоянная !

:pardon: :pardon: :pardon:
Я бы на этом не зацикливалась. :don-t_mention: Я уже писала, что Атака - это только пусковой механизм. Основное процесс идет на Чередовании.
Если есть уж такое большое желание, увеличь Атаку до 5 дней, но не больше.
Сильное увеличение продолжительности Атаки чаще всего приводит к застою в начале Чередования.



Благодарствую за ответы !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 18:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18719

Не в сети
Геолог писал(а):
Благодарствую за ответы !

На здоровье! Удачи! :victory:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 07:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 08:15
Сообщений: 21

Не в сети
Так и не разобрался с этими пятью синенькими рыбками...
Люлячки из семги-кеты-форели на атаке нормально ?
А скумбрия горячего копчения ?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18719

Не в сети
Геолог писал(а):
Так и не разобрался с этими пятью синенькими рыбками...

Не поняла, о чем речь? :scratch_one-s_head:

Геолог писал(а):
Люлячки из семги-кеты-форели на атаке нормально ?
А скумбрия горячего копчения ?

Рыбу на Атаке можно любую. Что кроме рыбы в составе "люлячек"? Если только разрешенные продукты, то :ok:

Геолог писал(а):
А скумбрия горячего копчения ?

Тоже можно. :yes4: Но учитывай, что соленая/копченая задерживает воду, так что особо не налегай. :acute:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 213 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: