Приветствую всех. Я на сайте и форуме недавно. Скучновато добиваться цели в одиночку, решила тоже создать страничку. Буду рада пообщаться со всеми.
О себе: Меня зовут Юлия. Мне 43. Решение взяться за себя пришло ко мне лет 10 назад. На тот момент я весила 99 кг. Естественно, были проблемы со здоровьем (страшные отеки ног, проблемы с суставами), но я жила как в каком-то сне....ничего не замечала: ни растущего веса, ни проблем со здоровьем. Начну, пожалуй, с предыстории. С детства всегда была обычного телосложения, ни худая, ни толстая. Энергии было на 10-ых человек. Занималась одновременно и танцами, и в спортивной секции. Ела все подряд со всем подряд, в любое время дня и ночи. В молодости, лет в 20 -25 всегда весила около 70-72 кг. В 24 года вышла замуж. Долго не могла родить ребенка, лечилась. Может это и повлияло, может поздние роды..Родила в 30 лет первенца-сыночка. И!!! Вот тут сказка закончилась....Я попала в какой-то кошмар! Через 3 года после рождения сына, просматривая фотографии, я с удивление обнаружила на них унылую замученную тетку 85 кг живого веса. Надо было срочно что-то делать. Хорошо, что с мужем мне повезло в жизни. Какой бы "бзик" мне не зашел в голову, он всегда меня поддерживает. На тот момент у нас в городе активно рекламировали центр "Сон", кодирование от лишнего веса. Муж сказал:" Что тут думать. Иди!" Методика основывалась на 600 к Кал в день! И длительность рассчитывалась от того, сколько хочешь сбросить. Это был АД! (а я -дурочка). Но я такая по жизни, если чего решила- буду как бронепоезд, не остановишь. В общем, за 4 месяца мне удалось похудеть на 15 кг. Потом 2 года эйфории и все килограммы вернулись с "друзьями". Бац! И на тебе..99 кг. Были попытки всяческих диет. Перепробовала много: гречневую, 7 лепестков, Миримановой и т.д. Сбросила вес до 80 кг. В 2013 году подруга чуть ли не силой притащила в спортзал. За 4 года вес снизился до 69 кг. Сейчас решила с помощью диеты Дюкана "добить" оставшиеся 8-9 кг до идеального веса.
Уже прошла этап атаки (4 дня был. Вес 69 кг). За атаку сбросила 4 кг. Ела только вареную курицу, творог, яйца, отруби ст ложку. Молочку не очень люблю, обошлась без нее. Сейчас перешла на чередование. Никогда вареная капуста не была для меня такой вкуснющей!!!
Если я правильно посчитала, чередование должно длиться 40 дней.
Не очень поняла про ДОПы. При чередовании в Белковый день их тоже можно или нет?Пока их ем только в Белково-овощной день. Йогурт 0.2% и 1 ст.л масла. Сейчас читаю форум, изучаю информацию. Очень мешает работа...я по образованию технолог пищевого производства. Это Жесть!! Почти через день то дегустации, то технологические выработки, то по контролю качества что-то надо пробовать. Сейчас начальству выдала версию, что лечусь (пока не придумала от чего
) и мне нельзя ничего пробовать.
Буду рада всем за советы, помощь и просто общение.