Оля привет , я забыла сколько тебе лет и рост какой?
Ну да обидно конечно , что при таких стараниях результат 0. Но ведь без стараний было бы плачевней.
Так что , ты все равно молодец , что стараешься

effi

Рост 157 см. Лет - много. Цифру озвучивать не хотелось бы. Я и сама в нее не верю. Но дело не в возрасте. Я и в 20 лет не могла похудеть, и в 30-ть... Хоть со спортом, хоть без спорта. Хоть на салатиках, хоть вообще без еды...
Сейчас-то я знаю, что я - эндоморф, а нам, этим счастливчикам, избавиться от своей жировой прослойки очень сложно.
Но ты права - если б ничего не делала, было б еще хуже. А так я даже спокойно ношу шортики и могу дать фору большинству своих ровесниц, которые гордо гуляют с внуками в парках.
Но я ж перфекционистка, я все равно буду стремиться к совершенству. Просто нужно стараться поменьше трепать самой себе нервы.

Сегодня самый радостный и счастливый день за весь прошедший месяц!
Но сначала коротенько, минут на сорок, о прошедшей неделе.
1. Закончили с сыном книжку по испанскому с заданиями на лето. Бедным родителям даже летом покоя нет и снова эти уроки, и опять эти упражнения... Больше заняться в жизни нечем!!!
2. Окончательно разобрала сумку на "когда-я-похудею". В ней оставались самые стойкие вещи, в которые я лет десять не влезала. И совсем новые ибо я изначально ошиблась в размере при покупке. Так мой гардеробчик пополнился двумя парами новых джинсовых брюк и парой платьев, которые мне особенно нравились. Теперь вещей на "когда-я-похудею" в моей жизни больше не существует.
3. Купила хорошенький свитерок на распродаже размера XS, в который влезла, конечно. Но сидеть он должен по-другому. Так что, есть куда стремиться.
4. Отзанималась 4 раза с Джиллиан с "Ripped in 30", первая неделя. После 7-ми кругов ада в "Проблемных зонах" эта неделя показалась легче некуда даже в двойном исполнении. Добавила кардио.
Бедный мой организм! Я все время держу его в состоянии стресса, но такой подлости, как кардио, он явно от меня не ожидал.
Я рассчитывала бегать минут 30, но с трудом выдерживала 20-ть, так сильно болели икроножные мышцы с непривычки.
О прошедшем месяце могу сказать, что он сильно меня удивил - не было ни одного срыва, ни одного зажора, ни одного съеденного яблока, держала себя в рамках даже в моменты отчаяния.

Неделя № 7. Итоги.
Вес 54.400 кг.
Потеря веса 700 гр.
Общая потеря веса 2.400 кг.

Июль. Итоговые замеры.
Ребра - 75 см.
Талия - 66 см (- 5 см).
Бедра - 86 см (- 5 см).

Вчера мой супруг весь день без устали подъезжал ко мне то на хромой кобыле, то на белом коне с риторическим вопросом: "Может, ты, все-таки, что-то хочешь?". С риторическим - потому, что это ЕМУ хотелось спуститься вниз в бар и что-то тяпнуть безалкогольное, но преподносится это всегда под соусом "сделать жене приятное", а мой ответ был неизменен: "Завтра. Сегодня у меня гантели!".
И вот он настал, этот, приятный во всех отношениях, день отдыха. Сегодня я позволю вывести себя в люди.
На следующей неделе еду в гости к сестре. Подышу чистым сельским воздухом, очищу свои легкие от городской пыли. Отдохну. Отключусь от своей ежедневной рутины. Наберусь сил.
Вернусь и продолжу с того места, на котором остановилась.
Фотка - сельские просторы.

Неделя № 8 - восстановительно-отпускная.

Мне нужна была эта пауза. А то я с видом загнанной пони -все по кругу и по кругу...
Мама с сестрой дружным хором: "Отдыхай!" ничего не давали мне делать и я вела праздную жизнь дачницы - совершала пешие променады по долинам и по взгорьям с племянниками, делала себе огуречные маски и сбивала с толку трудящихся своим "Девочки, может, по аперитивчику?..."
По ночам в открытые окна вплывал запах свежескошенной травы и заглядывали звезды. Такого потрясающего, бесконечного звездного неба в городе никогда не увидишь.
Сестра очень расстраивалась, что ей так и не удалось убедить меня поесть дынь и арбузов с ее огорода. Я стояла насмерть и никакие доводы, что арбузы промывают почки, детокс, никакой химии и все такое, не действовали.
А вот пиццу, которую готовит сестра и ее муж, я отведала. Жевала запрещенные углеводы, закрыв глаза от блаженства, так это было потрясающе вкусно! Такой пиццы ни в одном заведении общепита не подадут - по часам выдержанное тесто, никакой соли, легкое и не падает камнем в желудок...
Домой я приперла полный чемодан овощей, домашние все не могли остановиться: "Еще это возьми... И это...", а наши с сыном трусы и майки поместились в маленькую сумочку.
Ну вот, чемодан разобрала, порядок везде навела, сил полно, настроение на высоте. Ну, что, ДД? Продолжим?..

Фотки - А вот и мои соблазны.

Неделя № 9. Бесполезная.

Нет, началась она хорошо - с настроением, с энтузиазмом. Два раза отзанималась с Джиллиан, а потом, бац, и … деликатные женские недомогания...
Днем все было в порядке - питание, движение, а вот вечера вылились в проблему. Как только я садилась отдыхать от дневных забот, гормоны пускались в пляс. Мне до сноса башки хотелось съесть большой круассан. Огромный! С кремом!
Нет, я не бежала в бар за круассаном. И Дю-выпечкой себя не травила. Не сложилось у меня с ней! Я пробовала готовить и рулетики, и тортики... Большей гадости, чем Дю-выпечка, мне пробовать не приходилось и все мои кулинарные изыскания на этом поприще заканчивали свое существование в мусорном ведре. Больше я не экспериментирую и продукты не перевожу.
Сначала я мужественно терпела. И чем больше терпела, тем бешенней становилась эта гормональная Лезгинка.
Мозги впадали в летаргический сон и я начинала пожирать какие-то старые печеньки. Я не люблю печенье! И удовольствия никакого мне это не доставляло. Но организм успокаивался. Получал свои вожделенные углеводы.
Но тут просыпалась совесть и начинала нудить про вес, про жир, про поездку на море - и куда ты с таким пузом...
И я шла чистить желудок. А что еще оставалось делать? Желудок потом болел так, что хоть на стенку лезь. Не нравится ему - сначала дают, а потом забирают.
В общем, я склоняюсь к мысли, чтоб и в КД тоже заниматься с Джиллиан. Пусть не столь интенсивно, скажем, по 30 минут, но - заниматься. Потому что для меня свободные вечера очень опасны.
Со следующей недели гормоны должны вернуться на место, сидеть тихо и не высовываться. Вернусь к своему привычному образу жизни. Глядишь, еще грамм на 100 похудею...
Не взвешивалась. Нет смысла.

Зачееем, не надо так насиловать организм. Хочется поесть так сильно - ну поешь, никто от этого не умрёт. Когда голова на место вернётся, то всё наверстаешь быстро. Но гробить здоровье не надо

Неделя № 10. Безнадежная.

Во вторник сделала БО день, остальные дни - белковые С понедельника по четверг - "Ripped in 30", вторая неделя, 1 час.
В пятницу не выдержала и запрыгнула на весы. Плюс 800 гр. На белках!!!!
Настроение ниже плинтуса. Заниматься с Джиллиан заставить себя не смогла. Какой смысл?
В глубине души я уже давно поняла, что то, что я делаю, это тупой сизифов труд. Не существует в природе способа свести к минимуму жировую прослойку у эндоморфа. Не существует! Не предусмотрено!
Строгие рамки в питании и регулярные физические "телодвижения" - это всего лишь возможность оставаться в относительно приемлемой форме и не разжиреть окончательно. А вот похудеть... Это не для эндоморфов.
Но такая тоска накатывает от мысли, что я так и проживу всю жизнь, ненавидя свое тело и его отражение в зеркале!
Муж, стараясь оказать моральную поддержку, говорит: "Может, ты уже просто дошла до своего минимума и поэтому больше не худеешь?".
Хорош минимум, когда жир во всех местах трясется!
В общем, сегодня хочу сделать разгрузочный день на молокочае (я его никогда не делала, попробую!), соберу чемодан, сделаю маникюр-педикюр и завтра повезу на море сына, себя и свои жиры.
А заодно и подумаю как дальше жить.

Итоги.
Вес 55,200 кг.
Общая потеря веса - 1,600 кг.

Доброе утро. Может тебе найти спеца какого-нибудь? Диетолога, тренера, ещё кого, кто специализируется на эндо как их там. Они ж должны знать, как таким жить и худеть

Слушай мужа, он хороший :)) Не переживай из-за жирочка, ты всё равно лучше всех

WantToBeSlim

Пасибки! Ты меня аж тронула теплотой своего сообщения, честно!
С диетологами я пока повременю. Я еще не все способы перепробовала. У меня новая идейка возникла.