Доброе всем утро! Ставлю наконец табличку. Почти у всех плюсы,только Натик с Иланой с минусами,молодцы!
Но у меня уже сегодня всё гораздо лучше, 73, 8. Всё слила и идём дальше!

Илана, вес у тебя конечно хороший. Но хочу тебя предостеречь. Я так же после похудения не придавала значения привесу в килограмм. Потом в два К сожалению если сразу не остановить этот процесс, быстро вернется пять. Так что советую поставить ограничитель и дойдя до него всё-таки уметь останавливаться, принимать меры

Эльчик, это уже перебор Зая, прими мры

Натик, как обычно отличница. Вот как надо - в течение недели вес подрастает, ни в чем себе не отказываешь, а к пятнице всё куда-то улетает.

Неля, ты вот себе и вина позволяешь, а я так редко теперь спиртное употребляю. Забываю как-то. Вот вчера вспомнила и решили хоть пиво сегодня попить. Соленые орешки не любила никогда,люблю просто слегка обжаренные или просто высушенные. Соль вообще не люблю, еще бы сладкое разлюбить. Но теперь говорят что надо себе немного позволять простых углеводов, хотя другие специалисты категорически не согласны. Но думаю иногда даже пироженку можно съесть, но разово. Эх, сразу захотелось... Позволю только мороженое себе. Лето всё же.

Ириша привет!
Молодец, что слила привес! Я и не взвешиваюсь пока, надо доесть все фрукты и орешки, а потом с новыми силами брать себя в руки. А то уже вместо стабильного веса, стабильный рост веса получается.

С отвесом!!!! Молодец Ириш.
Да меры принимать мне нужно!!!! Но вот какие ???? Серьёзно думаю. С первого сентября начну, если что надумаю. Я же сама себе доктор и целитель, но это лето было какое то морально стрессо-раздолбальное. Но мне кажется я нашла в чем причины (внутренние , в мыслях, в голове), так то все остальное нормально- точнее проблемы других, это ИХ, не мои.... а я слишком глубоко их переживаю, и как губка в себя впитываю.
Вот эту губочность мне надо прекратить, уверена всем и мне самой станет только лучше.
Озарение пришло вчера. На работе опять гадюшник- бабы сплошные создающие проблемы и очень нездоровую атмосферу..... причина в этом.
Зная пречину - уже пол дела, если не больше.
Я целую неделю провела в душевных беседах тэт а тэт с девушкой , на которую наехал другая коллега ( чушь сплошная , так как не о чем и проблемы из воздуха ..... но выливаются в реальные проблемы и потерю работоспособности) ...... вот как не странно благодаря тем разговором и обсуждениям , вчера неожиданно разобралась в своих внутренних проблемах и переживаниях, хотя они как бы совсем из другой оперы и другого измерения , не связанны совсем...... но мозг дело такое, загадочное . Порой неожиданно находишь ответы там где не ожидаешь.
В общем надеюсь мой набор веса теперь закончится и начну худеть.
По сути проблемы начались год назад - с Закалиточной подагры , и вес тогда же начал рости ...... в общем поняла, что мне просто напросто надо отпустить ситуацию , не принимать всемирные проблемы и тревоги в себя.... я не унитаз в конце концов ..... пора серьёзно заняться собой и своим душевными состоянием , перенаправляю помощь другим на саму себя , пора ! В данный момент это нужно.

А ещё перестаю развлекаться с 16:8 - все лето не завтракала, результата ноль и даже +.
Поэтому возвращаю завтраки . Вот .
В общем с головой и тараканами разобралась, теперь разберусь и с питанием.
Причём я все лето не ела много, точнее ела нормально, пищевого мусора не ела практически совсем . И точно не обжиралась ни разу, и тем не мение вес очень сильно вырос , от хранического стресса .

Так шта , завтра еду в Голландию , в пятницу возвращаюсь и с 1 сентября придумываю себе систему питания под себя и до рождества ей следую.
В сентябре ещё рабочая поездка в Португалию на 2-4 дня, потом в Честер . Но в не поездочное время буду тщательнее следить за питанием , и главное стараться уменьшить стресс.

Ира , Неля может вернём 1 раз в неделю «средования» овощные - типа по одному меню , это ж , как игра была, поднимающая настроение.
Можно 2 дня сделать ( но это будет видимо сложнее подстроиться).
Типа 1 день овощной , 1 белковый ( когда рыба , и я смогу).
А в остальные дни каждый может по своей системе есть.
Это так , предложение к размышлению, на осень.

Со следущей недели добавляется работы, так что надеюсь в сентябре вернуться на 62+.

Удачи Илана !!!!!

Привет, девочки! Вчера конечно расслабилась - мороженное, пиво, чипсы с сыром. Так что взвешиваться смысла не было. Сегодня бассейн, прогулки, мяско с овощами.
Девочки, 1-е сентября это уже суббота на этой неделе. Когда начнем следующий осенний этап, с 1-го или с понедельника 3-го?
Неля, будем бороться с твоим (и моим) ростом веса Вон даже Элька как подросла Вот компания опять собралась готовая в бой ринуться.
Эльчик, зачем ты себя в стрессы вгоняешь из-за чужих по сути тебе людей. Я понимаю когда ты из-за Закалитыча переживала, но эти девицы.. Если ты немного их начальник (или много?), то можешь просто пресечь эти разговоры и разборки, просто один раз строго попросить переключиться на работу, а всё личное оставить за порогом рабочим. Иногда люди не понимают где грань нормального общения, и ты не будешь им всегда слезы вытирать, они видимо такие что не поймут. Потом сама же будешь виновата. Женский коллектив бывает таким непредсказуемым. Они могут потом подружиться и против тебя в том числе. Так что, береги свои нервы, работа есть работа.
И давай переходи к нормальному своему питанию, к завтракам, таким милым фотографиям утренним с бананом А ужин немного сократи. Даже вместе с мужем сидите можешь же даже бокальчик винца выпить и не наедаться И приятно и полезно и в компании
Если хотите,можем ввести средование, если Неля согласна, мы можем в среду делать меню овощное, но с рыбой или морепродуктами. Как вы?

Ириша привет! Я думаю надо начать с понедельника, ты же знаешь что любое хорошее дело начинается с понедельника.
Рыба и овощи вполне себе нормальная еда и мы запрсто можем себе устраивать такие среды.