Девчонки, красавицы мои, привет! Возвращаюсь к диете, к вам, на форум. Пришло ко мне, наконец, четкое осознание, что надо помочь своему телу. Недавно переключатель в голове сработал, когда я увидела себя на фото, которое сделала не я, а врач. Сама-то при съемке ищешь удачные ракурсы, в общем, видишь себя совсем по-другому
... А на фотографии все отлично видно.
Видно, что имею комплекцию в стиле "коровушка ты моя": полная, даже расплывшаяся за последние годы. И если к солидному животу, который из-за угла всегда появлялся раньше, чем вся я, как-то попривыкла, то вид со спины в белье, с многочисленными валиками, безобразным целлюлитом поверг меня в шок
. А ведь, казалось, я люблю себя и такой. Ан нет, не люблю….
Вот такие бывают мотивации.
Надо построить определенный образ жизни, который реально сделать достаточно комфортным для себя, чтобы можно было существовать в таком режиме постоянно, а не только на время похудения. Мне, безусловно, трудно было бы без поддержки, но я знаю !!!, где найду ее. Это вы – мои единомышленники, моя поддержка и мой «волшебный пендаль», «тапок» и прочее.
Процесс похудения должен быть в удовольствие, я этого раньше не понимала, и это основная моя ошибка.
Так что приступлю к этому процессу, не забывая об этой мысли.
Теперь более предметно: пару месяцев читаю форум, радуюсь вашим успехам, любуюсь фоточкам еды и пейзажей. Так много нового, непонятного
для меня: кто-то на интервальном голодании, кто-то на кето или вегетарианстве, некоторые понижают калорийность. Пока не встретила никого на Дюкане. Это точно форум Дю? Кстати, по питанию мне тоже надо скомбинировать несколько разных методик, либо прочесть обновленного Дюкана.
Вес и рост остались прежними с момента «прошлого захода»: те же 87,4 кг при 168 см. Постоянство не совсем приятное. Вот бы с возрастом
так было.