Всем здрасте!


Мне 37 лет, воспитываю сына и дочь, (муж сам воспитанный)). Рост 164 см. Вес колебался всю мою сознательную жизнь от 50 до 85, и пока остановился на 81

Ну что ж, погнали!

Второй день атаки, вес сегодня 79,4, т.е. -1,6!

Отчет за вчера:
Завтрак: вода, кофе
Обед: Котлета из кургруди рубленая, с Д-хлебом и творожком
Ужин: немного курятины, с/с лосось, готовый бараний ливер в виде подогретого салата.

Вода, чай.

Какой у вас хороший отвес. А у меня 500 г всего лишь, но я все равно рада.
Мы с вами в одно время начинаем худеть.

Привет! Так и вес у меня поболее) Ну что ж, предлагаю объединиться в борьбе, и поддерживать друг-друга

P.S. Ко мне на ты

Объединиться - это я всегда за

Хорошо, будем на ты.

Итак, вес сегодня 79,1 кг, чему я очень рада, думала после большого отвеса не будет еще.

Отчет за вчера
Завтрак: бутерброд из Д-хлеба, творожка, и с/с семги, кофе, вода


Обед: салат (кальмар, крабопалки, яйцо + белок, 3 пера зел.лука, заправила творожком)

Перекус: творожок с корицей

Ужин: бутерброд из Д-хлеба (вторая половинка), котлеты из курфиле, и сырной вафли. Сделала сыр из 0% творога. Вкусна)




Вода, чай, кофе, айран.
П.С. Картинки увеличиваюцца

Вот и прошел еще один день Атаки.

Вес сегодня: 78,7

Отчет за вчера

Завтрак: кофе, вода, айран (есть не охота, да и некогда)
Обед: Д-хлеб с рубленой котлетой из филе с яйцом, сырная вафля, творог
Перекус: люля из курицы 100 г
Ужин: запеченная голень индюка, кола лайт.

Было вкусно, сытно, и энергии вагон.

Вода, чай, кофе - много!

Хороший отвес, постепенно ползем к успеху

Да, это придает сил

Привет!!!приятно познакомиться!молодец,результаты хорошие, хорошо бы по имени ещё обращаться
И ещё заметила что питание хорошее.а порции маленькие я так не наедаюсь