...дамс... в который раз убеждаюсь , что когда стресс , то соблудать строго диету сложно...
все время чувство голода и хочется что нибудь в рот засунуть пожевать....как корове... сегодня жевала 2 персика и 2 абрикоса... хорошо хоть поползнвений на Баунти и Сникерсы не было.... и даже печенье шоколадное на работе, перед носом меня не cмутило...
Хвастаюсь... хвастунья...
обедала творожной запеканкой с овощам и кефиром.... Кисло молочный день у меня какой то сегодня вышел...
...Ну Африку то я тут не открыла, что от нервов стрессов есть хочется .... писать и рассуждать как то не о чем...
На работе нработалась... а бытовых дел не переделала, и чемодан сегодня собирать уже сил и ясности рассудка нет...
пойду ка я домой , что нибудь белковое съем, скорей всего творожное.

Вчера приготовила знаменитое суфле и запеканку из творога, йогурта, лука, зеленой фасоли и шпината. ...все что в холодильнике было - покидала, утилизировала...
Пойду доедать...

уследить за Ирининым домиком - дело нереальное, я прослистала нескока страниц.. ничё не нашла... тнике носом пжалуста....

уследить за Ирининым домиком - дело нереальное, я прослистала нескока страниц.. ничё не нашла... тнике носом пжалуста....это , точно!!!!

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... start=5350

also page 533 , shas tyknu ...

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... start=5320

PS
Ирчик,
Кысу-крысу свою показала , а моя физиономия есть вот тутточки, у Белочки (cтp.127) в дневнике, правда я как то умудрилась фотки пришпандорить.. что они не усех открываются.... звиняйте... таперя ваще ни как не могу.... причпандорить...в обстчем замаскировалася...я....

viewtopic.php?f=18&t=2431&start=1260

... среди холмов анГлицких я до диеты...с формами на просторах природы.... правда, то в сентябре 2010 былО....а к февралю 11 я потолщее ужО была... но без фото.... а в платтицЭ енто год назад в Московсом планетрии под зонтиком , типа в отпуску - отпусочке ..... ... сейчас такая же не изменилась... но на год старшее... нее, чтой то я , на год мудренее...

а тут я на сцене деревенского театра....

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... start=5380



Ируньчик привет , собрат по разуму , сетра по исскуству, ну или просто привет деятелнице культуры культурной и верной Дюкановке!.
И всем всем сюда к Ире захаживающим тоже ОГРОМЕННЫЙ привет!

Ирчик,
Дам тебе ссылку на мой деревенский драмкружок, вот тама можно мои детища поглядть в архиве,
картинки мои, декорации, фото в основном мои, я кое где мелькаю на сцене ... но давно уже не мелькала .... что то , все больше или режессировала, или декорации мазала и актерам губья красной помадой.

Вот тута я сама с красными губьями , красотка Джанет, она же Верджиния....(но в обычные дни я конечно красные губья не ношу, только на Рождественские вечера, ну или по спешл окэйженс... под вечернее платье, .....обычно совсем без макияжу...у джинсах и БЭлом халате на работе... или в сапогах резиновых , если дожди заливают ...)

фотки со спектаклей - я там под кликухой ДжинуНет - Джинетт

http://picasaweb.google.com/bart.players/MurderInPlay#
осенью 2007

https://sites.google.com/site/bartholom ... er-in-play

а сдесь я Эффи, радом со скилетиком , в окружении не забываемом...

https://1ab172be-a-62cb3a1a-s-sites.goo ... edirects=0

а сдеся я полицейская Клара Хомски (должна быть Ирландкой ,,, с Ырландским Акцентом.... но подумали мы, коллективно , посовещались и переделали меня в польку , с моим Акцентом!)
Нилу Саймону об етом сообщать не стали , в тихаря в общем.... ну кто в деревне проверять будет национальность по пьесе?!

https://1ab172be-a-62cb3a1a-s-sites.goo ... edirects=0

Если тебе интересно полазь по нашему сайту.

https://sites.google.com/site/bartholomewplayers/home
_________________

Такс... прибежала , творогу поела и назад на работу поскакала.....

фу ну набегалась по ссылкам, аж вспотела!!!!

прям, как поход за кладом, карта, на карте место где будет стоять дерево.. под деревом закопаны дальнейшие инструкции.. отшагать на юг 9 шагов.. там будет зарыт файл в формате ворд... ну или что то в этом роде..

но поиски удались, насмотрелась фоток, там где в театре в чёрном плате очень красиво вооше!!
стройненькая, симпотюлька!! ну того и ожидала с таким весом, хотя не шкилет. что тоже хорошо

Сегодня подвела итоги за 3 месяца Стабилизации...
... посмотрела в записной книжке , в феврале-марте -апреле на Консолидации я была 50.9 -( 1 февраля 51.0 - 1 день, начало Консолидации,).. и 53.2 - это были мои плотины Саяно-Шушенские.... а тепереча на фруктах-ягодах, ниже 52.5 и не спукалась.... ну а пики Комунизма и до 55.7 доходили в начале июля....
...Итог , что явно набрала 2.500 за май-июль
После отпуска , в конце августа или в сентябре буду избавляться от двух с половиной за лето наеденных и четко прикрепившихся .

чой то логику не уловила.... точно набрала?

Яночка спасибо.

Ну набегалась, тоже хорошо, пропотела.... может и грамм 100 скинула ....
Ну да ,... замаскировалассииии... ну зато кто захочет найдет по карте, под деревом зарытой.... шаг в право, шаг в лево... копайте и клад отроете....

Янчик , а на тебя поглазеть можно???

агась.... тоже все думала КД, КД.... а с утра полистала графики.... так нет, набрала все таки , то было постоянно 50.9 , 51.2, 51.7...
а теперь такое же постоянство 52.9 .... 53.2 .... 53.7 {про Колебания уж молчу... } ...в марте-апреле мне уже 53 пиком казался...а сейчас норма 53-53.6 , a пик 55.7

Два (сладкая парочка) точно лишних

Ир я 8 лет назад 48кг была , и нормально , не мешком с кстями..., но к этому и не стремлюсь.. а вот к 50.5 - 51 хоцца... и чтоб постоянно....
... буду Круизить по возвращении , ну или Круизить (с пирами по выходным) ... посмотрю в общем по настроению и по ситуации...