Это правда вкусно, только для меня многовато сах.зама,но ведь он тоже отличается, может кто другой использует ,тому нормально.Да и это всё можно под свой вкус делать.


Неа,не пришли, жду уже вся на нервах...

Привет всем!

ЧБ
Завтрак и таскания часов до 12:
пара кусочков булочки
1 яйцо варёное ,чай,стакан колы, йогурт 100 гр.
1 корнишон
ветчина

Обед:

Говядина в луке и соевом соусе.Очень вкусно получилось,мясо мягкое стало,съела даже не успев сфоткать)))

Рецепт моя импровизация:

Говядина у меня была без жилок и плёнок .
Говядину нарезать порционными кусками типо стейков,

как на картинке ( взяла с инета,повторно сделаю,поставлю свою )
проткнуть мясо спецальной штучкой( не знаю как она на русском называется) у меня вот такая она

или вилкой .Лук полукольцами,соевый соус , перец чёрный и красный,сухой базилик.
Перемешать и оставить мариноваться минут на 30. Я добавила ещё туда мелко порезанный один корнишон,но можно и без него,он просто у меня один в банке оставался .
Потом на сильно разогретой сковородке обжарить-протушить эти куски мяса прям с луком и соусом ( небольшое коллич.) минут по 5 с обоих сторон.
Выложить всё вместе с луком и соусом в форму для запекания, добавить овощной бульон и воды ,так что бы вода покрыла мясо .Бульон в расчёте смотря сколько воды будет.
В духовку при 180 гр. примерно на час .

На ужин оладьи Дюкановские вот эти http://dukandiet.ru/dyukonavskie-pankej ... -odin-den/ дневная норма, йогурт 150 гр
чай ,вода не считаю сколько было ,знаю что норму выпиваю и даже больше .

Затвра БО , по плану овощные голубцы ,венигрет

Приветик! У тебя как всегда вкуснооооо
Стащу себе рецептик говядинки
А тетка Ирма придет, не переживай
Оладушки тоже утащиал

Привет!
Спасибо


На здоровье
Только обязательно проткни мясо,иначе будет жостким.


Ох,как я её жду родимую

Сегодня БО день

утром поела
варёное яйцо, ветчина из индюшачьей грудки ,помидор,
100 гр венигрета ,кофе.


Второй завтрак
чай,ветчина ,пол помидорки

На обед будут овощные голубцы ,на ужин ещё подумаю

Чуть с опозданием реагирую,но про булки в СВЧке, если кому надо, писала с фото тут viewtopic.php?f=18&t=4932&start=30
С хозяйкой дневника делали на 3 стл СОМ и 1 яйцо. Огромный плюс,что ...быстро...Если дико тянет на что-то печеное, а отруби уже сьедены по норме, то самое то.

О, у тебя тоже БО сегодня
Круто! Хочу тоже голубцов, мням.

Ооооо!!!! Спасибо огромное! Отруби уже съедены, но сегодня какой-то жор странный

Мои голубчики овощные + куринное мяско в них

КД так и нет,

взвешалась - 300 гр

Нашла ещё для себя один замечательный рецептик десерта на утро с чаем или кофе , лимонный кекс ,который просто тает во рту, такой воздушный и нежный получается И что тоже не маловажно,делается быстро .

Вот этот http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2- ... ment-33087

Я сделала в форме для хлеба, так как не знала как они будут подниматься, поэтому у меня получились пироженки

О, боги
Как же все аппетитно выглядит
Придут кд и потом отлетит вся вода, не переживай!
Большая задержка, может тест?
И спасибо за рецепт лимонных вкусняшек