Всем привет! Присоединяюсь к последователям Дюкана) Меня зовут Ксю, мне 24 года. Никогда похудением особо не увлекалась, слишком хороша была жизнь - мама с папой любят, друзья есть, парни есть, я и не задумывалась, что что-то не так... В 15 лет весила 110. За годы института ушло килограмм пять, потом сходила после медосмотра к эндокринологу, настойчиво советовала худеть. В 22 уже давление могло подскочить до 160/100, а пульс 130... Начала менять собственное питание, а то пожрать, конечно, люблю очень - например, пару литров пивка с копченой скумбрией, сухарями, фисташками, а потом еще заесть кучей сладкого это все (вспомню - вздрогну). Весов не было, щас даже страшно представить, какие там были качели веса... После эндокринолога работала над собой ровно три недели - ела поменьше, в основном мясо и свежие овощи, без сладкого и алкоголя. Похудела на 7 кило! Со 105 до 98. И от радости остановилась. Потом за два месяца скинула еще 4, потом наступил новый год, потом рождество, валентина, дни рождения, 8 марта и еще стопицот отмазок. В общем, с этого началась двухлетняя эпопея. То скидывала, то набирала, вес колебался от 94 до 104. На диетах никогда не сидела, потому что считала их уделом сирых и убогих и не понимала, как можно вообще выжить, употребляя на завтрак половинку чего-то и четверть еще чего-то, а на ужин капочку кефира? )) Этим летом узнала о Протасовке, долго о ней читала, примерялась, хотела попробовать, но как-то все руки не доходили - то отпуск, то зима вдруг пришла ) А потом узнала о Дюкане и поняла, что мое. Рост 180, вес 102 - был ) Сегодня четвертый день на атаке и отвес уже 3,6 кило - практически по килограмму в день. Знаю, что на круизе темп замедлится, но мотивирует на отлично. Чувствую себя прекрасно, ем запеченную курятину, индюшатину, сегодня делала стейк из семги, жирно, даже тяжеловато, но все равно ощущение приятное - вроде и объетая, а худею ) Собираюсь на атаке просидеть 10 дней. Нашла сегодня в Сильпо овсяные отруби Нордик (на стойке с хлопьями) - 23 гривны за 700 г. Довольная и счастливая, а то в интернете 25 гривен стоит пачка 200 г и доставка еще 30 ) Сегодня на ночь нафигачу две положенных ложки в нулевую закваску, попробую, что за гадость ) В общем, всем привет! Форум у вас уютный, надеюсь, впишусь в атмосферу и найду друзей :)
UPD. За атаку - минус 3,9 кг (102,1 - 98,2) Круиз с 16.12. 1 месяц: -3,8 кг (98,2 - 94,4) 1 неделя: -1,5 кг (96,7) 2 неделя (предновогодняя): -0,6 кг (96,1) 3 неделя (новогодне-рождественская): - 1,2 (94,9) 4 неделя (старый новый год): -0,5 кг (94,4) 2 месяц: -1 кг (94,4 - 93,4) 5 неделя (отмазки закончились): - 0,3 кг (94,1) 6 неделя: -0,5 кг (93,6) 7 неделя: -0,9 кг (92,7) 8 неделя (больничный, лечилась углеводами): +0,7 (93,4) 3 месяц: -1,2 (93,4 - 92,2) 9 неделя (больничный): -0,2 (93,2) 10 неделя (жестокий срыв): +0,6 (93,8) 11 неделя (попытки взяться за ум): 0 (93,8) 12 неделя (попытки увенчались успехом): -1,6 (92,2) 4 месяц: -1,3 (92,2 - 90,9) 13 неделя: 0 (92,2) 14 неделя: -1,3 (90,9) 15 неделя: 0 (90,9) 16 неделя: 0 (90,9) 5 месяц: +1 (92) 17 неделя: бэ 18 неделя: бэ 19 неделя: бэ 20 неделя: бэ 6 месяц: ... 21 неделя: 22 неделя: 23 неделя: 24 неделя:
_________________ Я тут. Меня часто спрашивают, как похудеть, может, не жрать? Девочки, я вам как на духу скажу - я столько всего перепробовала... Все такое вкусное, ну как не жрать-то! ©
Последний раз редактировалось Strike 06 май 2013, 22:15, всего редактировалось 33 раз(а).
|